Uznemireni i trudni: šta je normalno?

Sadržaj

• Zaključak:

Trudnoća i anksioznost mogu izgledati kao da idu ruku pod ruku. Ima toliko razloga za brigu - a sat definitivno otkucava. Zašto izgledam kao rakun? Udara li beba pravu količinu? Trebam li skinuti prstenje prije nego mi prsti dodatno nateknu? Hoću li na vrijeme završiti vrtić? Hoću li moći podnijeti isporuku? Zabrinutost može izgledati beskrajna. Međutim, postoji razlika između uobičajene brige koja se javlja tijekom trudnoće i iscrpljujućih učinaka anksioznog poremećaja.

Čitajte dalje o opasnostima perfekcionizma tokom trudnoće

Kao što je objašnjeno u ovom izvrsnom članku o tome što očekivati, neke žene moraju brinuti više, posebno ako su u prošlosti imale tjeskobu, gubitak trudnoće, neplodnost ili žive s kroničnim zdravstvenim stanjem. Zapravo, novo istraživanje pokazuje da se 18-25 posto žena bori sa anksioznošću tokom trudnoće. Ali kada anksioznost preuzme vaš život, poznata kao antenatalna anksioznost ili prenatalni anksiozni poremećaj, dobra je ideja potražiti pomoć. Znakovi upozorenja uključuju:

• Sveobuhvatna briga. Opsesivne misli o sebi, bebi ili bilo čemu drugom što ne možete isključiti ni na trenutak.

• Nemogućnost funkcioniranja. Ozbiljan nedostatak sposobnosti koncentriranja, obavljanja poslova neophodnih za vaš svakodnevni život ili obavljanja radnih zadataka.

• Fizički simptomi. Srčano lupanje, suha usta, napetost mišića, osjećaj velike panike i straha.

Svatko može razviti anksiozni poremećaj, ali dobra je vijest da postoje tretmani koji mogu ublažiti vašu nelagodu koja neće naškoditi bebi. Ako već osjećate ozbiljnu anksioznost, vjerojatnije je da ćete osjetiti povećanu anksioznost. Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvenih usluga kako biste uspostavili program liječenja tokom trudnoće. Ohrabrujuće je znati da imate plan, čak i ako je vaš nivo anksioznosti konstantan. Ostali faktori rizika uključuju:

• Dijagnoza anksioznosti. Ako vam je bilo kada u životu prije trudnoće ili tokom prethodne trudnoće dijagnosticiran anksiozni poremećaj.

• Bol i gubitak. Borbe s gubitkom trudnoće i neplodnošću mogu izazvati pretjeranu brigu.

• Komplikacije u trudnoći. Sve što podiže razinu zabrinutosti, posebno komplikacije s majkom ili bebom.

• Ekstremni stres. Stresni životni događaji, poput promjene posla, preseljenja ili gubitka voljene osobe, ili bilo čega što bi moglo izazvati ekstremno povišenje nivoa stresa.

Čitajte dalje o gubitku trudnoće i depresiji: neispričana priča.

Liječenje anksioznosti tijekom trudnoće može spriječiti postporođajnu depresiju i anksioznost, olakšati prilagođavanje po dolasku bebe i smanjiti stres tijekom poroda. Osim toga, studije pokazuju da to može smanjiti mogućnost prijevremenog poroda ili niske porođajne težine.

Zaključak:

Neka anksioznost je normalna tijekom trudnoće, ali ako osjećate ozbiljne simptome koji ometaju kvalitetu vašeg života duže od dvije sedmice, posjetite svog liječnika. Dostupni su tretmani koji su sigurni za vas i bebu.