Oslobađanje od nesavjesnih uzoraka

"Bespomoćne smo žrtve uslovljavanja sve dok ne postanemo svjesni." —Ajan Sumato

Linda: Neki od nas ulaze u brak s optimističnim stavom, a neki su svjesni da ulaze s teškim prtljagom naših porodica koji će se morati raspakovati. Oni koji dolaze s velikom količinom straha i nedovršenih poslova iz naše porijekla skloni su ponašanju s vještinama s našim partnerom dok ne postanemo svjesni šta su to. Uobičajeno je stupiti u partnerstvo s neizliječenim problemima iz naše porijekla, što će nas predisponirati da svog partnera gledamo očima koje traže greške, i dalje reagirajući na načine na koje smo povrijeđeni u djetinjstvu.

Kad se u svakom partnerstvu pojave neizbježne poteškoće, jedan uobičajen obrazac za nju je da automatski sklizne u poziciju slabe žrtve velikog snažnog momka koji pravi greške, ili za njega, bespomoćne žrtve opake, sebične vještice. Još jedan uobičajeni obrazac je da se osjećamo zanemareno i zanemareno. Ako ne shvatimo koliko ovi reaktivni obrasci mogu obespraviti, odnos se može pogoršati. Pred nama je izazov da stvorimo sigurnost koja nam omogućava oboje da istražimo koji se stari materijal aktivira kako bismo se s tim učinkovitije nosili.

Posao je razbiti automatski odgovor trzaja koljena okrivljavanjem kad stvari krenu naopako. Ali svjesnim naporom njegujemo pozitivnu orijentaciju. Učeći o našim starim nesvjesnim obrascima i koliko problema stvaraju, otkrivamo motivaciju za obavljanje snažnog posla kako bismo se oslobodili. Umjesto da sebe vidimo kao žrtvu, koja tvrdi da ima moralnu prednost, bolje gledamo i otkrivamo da ćemo, umjesto počinitelja i žrtava, mnogo vjerojatnije pronaći suzavjerenike koji zajedno stvaraju težak scenarij.

Oslobađanje od starih nesposobnih obrazaca zahtijeva visoku razinu odgovornosti. Prihvaćajući da imamo moć utjecati na svoje živote, manje se osjećamo kao žrtva. Dok poduzimamo korake u svoje ime, potvrđujemo svoje potrebe i priznajemo svoje snage, prakticiramo samilosnu brigu o sebi. Postajemo manje ovisni o drugima koji će se brinuti za nas, pa stoga i manja je vjerovatnoća da ćemo potonuti u rezignaciju i ogorčenost kada se svijet ne ponaša prema nama onako kako želimo.

Kad malo pažnje posvetimo našoj unutrašnjoj žrtvi kukanja, ona postaje manja, umjesto da dominira nad nama. Žrtva nije velika u poduzimanju radnji; veća je vjerovatnoća da će se na njih postupati. Priznajući zbog čega je žrtva toliko ogorčena i povrijeđena, često se mogu poduzeti mjere da se situacija popravi.

Čak i kad ne želimo nastaviti stare tradicije, možemo sumnjati da ih je moguće odbaciti. Ako još ne znamo kako to učiniti, vjerojatno će nam trebati pomoć u obliku savjetnika, grupe za podršku, knjiga i časova za učenje vještijih obrazaca. Obilje pomoći je dostupno kada smo spremni da je iskoristimo.

Postoji mnogo načina na koje porodice indoktriniraju djecu. Roditelji pokušavaju učiniti najbolje što mogu, ali djeci mogu prenijeti samo vlastiti nivo svijesti. Osim modeliranog i naučenog ponašanja, postoje genetski prethodnici. U porodici može postojati alkoholizam generacijama. Možda postoji istorija da su žene čuvale muške tajne o poslovima ili incestu. Može doći do bijesa i svih vrsta manipulacija. Može doći do izrazito emocionalnog povlačenja gdje svaki član živi u svom svijetu, odvojen od drugih u domu u kojem žudi za emocionalnom povezanošću i podrškom, i tako dalje.

Za prelazak preko destruktivnih obrazaca potrebna je spremnost za kršenje porodičnog sistema. Moramo razbiti nevidljivu odanost svojoj porodici i stvoriti novi način postojanja. Ovaj proces počinje dovođenjem disfunkcionalnih obrazaca do svjesne svijesti. Govoreći istinu sebi o ogromnoj boli koju su nam ovi obrasci nanijeli godinama započinje proces promjene. Ali to je samo prvi korak. Zatim slijedi naporan rad na hiljade ponavljanja alternativnih ponašanja sve dok se ne uspostavi nova norma.

Osoba koja godinama pati od alkoholizma posjećuje sastanke u dvanaest koraka i uvijek iznova priča svoju priču, kako bi istinu držala visoko u svijesti, i svaki dan bira trezvenost. Rage-a-holic takođe bira, dan za danom, da zadrži svoju ćud i da izabere vještije načine komunikacije. Kad oni koji su čuvali tajne za druge, štiteći ih o svom trošku, počnu govoriti, istinu govoreći, proces ozdravljenja je u toku.

Kad se oslobodimo, ponosni smo što smo zaustavili neukusne obrasce koje smo naslijedili od moje porodice. Kad dokazi počnu dolaziti, vjerujemo da se pod stresom nećemo vratiti verbalnom nasilju. Počinjemo vjerovati da nikada nećemo udariti dijete da ga disciplinira sada kada imamo samodisciplinu i znamo kreativnija sredstva za održavanje reda u kući. Konačno učimo kako govoriti istinu, bez krivice i suda koji su karakterizirali našu komunikaciju kada smo bili uznemireni. Više ne čistimo probleme pod tepih, već smo skupili dovoljno hrabrosti da pokrenemo teške teme. Naučimo govoriti u svoje ime i osjećamo ogroman osjećaj postignuća u vezi s promjenama koje smo napravili kako bismo izrasli izvan uvjetovanja iz naše prošlosti.

Otkrivajući naše stare nevješte obrasce i rješavajući ih, osjećamo se moćnije i postajemo autentičniji i opušteniji. Dok vidimo da dolaze dokazi o našim vlastitim promjenama, počinjemo vjerovati da se ljudi zaista mijenjaju. Više se ne bojimo da smo zaglavili s nespretnim obrascima koje smo pokupili u mojoj porijeklu ili u prethodnim odnosima sa odraslim osobama.

Možemo se oduševiti idejom da na neki način otkupljujemo žene i muškarce u našoj predačkoj liniji koji su se osjećali nemoćnima u svojim odnosima i sanjali o budućnosti kada će njihova djeca i unuci uživati ​​u sigurnosti i osjećati sreću u porodici. Možemo biti mirni da se naša djeca neće morati toliko boriti sa tim starim bolnim obrascima; mogu se boriti s drugim izazovima. Vjerujemo da smo učinili ogroman posao u pružanju emocionalnog okruženja za svoju djecu koje je zdravije od onog iz kojeg smo došli. Znati da su nespretni obrasci koji su u porodici već generacijama sada prošli daje nam osjećaj najslađeg zadovoljstva.

Poklanjamo 3 besplatne e-knjige; kliknite ovdje. I svakako nas pratite Facebook.