Pet strategija za suočavanje s kompulzivnim tražiteljem pažnje

Sadržaj

• Pažnja Osnovne lektire
• Priprema početnika u meditaciji za gubitak pažnje

Nedovoljno pažnje uzrokuje stvarnu štetu; usamljenost je tužan i tihi ubica (pogledajte “10 savjeta koji vam mogu pomoći da prevaziđete usamljenost”). S druge strane, neprestana pažnja može uzrokovati velike probleme i zahtjevnoj osobi i zajednici. Zahtjevna osoba mogla bi sve više ovisiti o vanjskoj pažnji i razviti plitak i nestabilan osjećaj sebe. Obično to uzrokuje anksioznost, depresiju i bijesan zahtjev za sve više pažnje.

Većina neprestanih tražitelja pažnje pate od mučne nesigurnosti i moraju se „popraviti“ kako bi osjetili sličnost unutarnjeg mira. Iako on ili ona mogu izgledati živahno, postoji velika patnja u „želji više“. Istinska sreća je odsustvo želje za više i otvorenost prema svijetu kako se razvija.

U međuvremenu, okruženje tražitelja pažnje postaje baražirano zahtjevima; svi se iscrpljuju i pune emocija. Kako se drama razvija, svi postaju nesretni.

Najkompulzivniji tražitelji pažnje pate od obrazaca ponašanja Histrionskog poremećaja ličnosti i zaista raspaljuju porodicu, prijatelje, učitelje, terapeute ili čak širu zajednicu.

Riječ "histrionska" znači kazališna i izvedena je iz latinske riječi histriōnicus - "glumci". (Ovo se razlikuje od toga da je emocija pretjerano, nekontrolirana, općenito poznata kao histerična. "Hystera" je grčka riječ i znači "maternica". Vjerovalo se da samo žene mogu patiti od nje, što je zabluda oborena od strane oboje stručnjaci i gotovo svi koji su obratili pažnju na ono što se događa na društvenim medijima.)

Prema DSM-V ¹ , osobe s histrionskim poremećajem ličnosti imaju najmanje 18 godina i pate od obrasca pretjerane emocionalnosti i ponašanje koje traži pažnju. Imaju najmanje pet od sljedećih simptoma:

1. Neugodno je u situacijama u kojima on ili ona nisu u centru pažnje.
2. Interakciju s drugima često karakterizira neprikladno seksualno zavodljivo ili provokativno ponašanje.
3. Prikazuje brzo mijenjanje i plitko izražavanje emocija.
4. Dosljedno koristi fizički izgled kako bi skrenuo pažnju na sebe.
5. Ima stil govora koji je pretjerano impresionistički i bez detalja.
6. Pokazuje samo-dramatizaciju, teatralnost i pretjerano izražavanje emocija.
7. Sugestibilan je, tj. Na njega lako utječu drugi ili okolnosti.
8. Smatra da su odnosi intimniji nego što zapravo jesu.

Hvala bogu za pozorište i za osobu koja se ponaša kao 'život zabave'. Učimo iz odglumljenih scenarija; mogu nas potaknuti da postanemo bolji ljudi. I volimo da se zabavljamo, posebno u dosadnim i užasnim vremenima.

Međutim, kada se nađemo na pozornici stvarnog života s histrionskim ljudima i počnemo glumiti uloge za koje se nikada svjesno nismo prijavili, bivamo lišeni zdravog razuma.

Histrionski ljudi imaju talent za cijepanje ljudi. Odjednom, jedan roditelj ima prednost nad drugim, da bi sljedećeg dana zamijenili uloge. Ponekad se iznesu strašne optužbe. Ako se osoba koja se nalazi u historiji nađe u centru za liječenje, terapeuti bi se mogli početi boriti jedni s drugima dok se napetost povećava.

Grupa na koju utječe histrionska osoba mogla bi se početi osjećati podijeljenom na željene i neželjene ljude, pri čemu histrionska osoba dobiva većinu pažnje kao heroj ili žrtva, dok je grupa podijeljena na favorite i jarce žrtve.

Ukratko, disfunkcija oko histriona ima potencijal za širenje, užasno opterećujući porodice, iscrpljujući grupe energije i suprotstavljajući osobe osobama.

Šta se tu može učiniti?

Prvo, prihvatite da se pretjerano traženje pažnje ne može lako popraviti jer se niti jedan obrazac navika nikada ne mijenja bez ogromnog napora i podrške.

Drugo, obratite pažnju na one članove porodice ili grupe koji se generalno zanemaruju. Moramo slušati iscrpljene, iscrpljene, tužne i vjerovatno uznemirene druge i ponuditi suosjećajnu podršku. Ljudi moraju shvatiti da su podijeljeni i da su igrali uloge umjesto da budu ono što zaista jesu. Ako ste roditelj nekoga sa histrionskim osobinama, potrudite se da vježbate ekstremna briga o sebi i brinuti se o manje zahtjevnoj djeci. U bilo kojoj grupi moramo naučiti slušati jedni druge dok nalazimo distancu od drame u kojoj smo nesvjesno učestvovali.

Pažnja Osnovne lektire

Priprema početnika u meditaciji za gubitak pažnje