Opća anksioznost: Živjeti u stalnoj brizi

Sadržaj

• Sažetak karakteristika ovog psihološkog poremećaja zasnovanog na anksioznosti.
• Šta je generalizovana anksioznost?
• Stalna briga
• Simptomi
• Uzroci
• Adaptivna anksioznost
• Psihoterapija

Sažetak karakteristika ovog psihološkog poremećaja zasnovanog na anksioznosti.

Generalizirani anksiozni poremećaj karakterizira prisutnost stalne brige i tjeskobe bez vidljivog razloga. Za razliku od drugih vrsta anksioznosti, uzroci se ne mogu lako identificirati.

U ovom članku vidjet ćemo od čega se sastoji generalizirana anksioznost, i kako to prepoznati.

Šta je generalizovana anksioznost?

Opća anksioznost predstavlja drugačiji obrazac u svakodnevnim navikama i rutinama ljudi ; prisutan je na radnom mjestu, u porodici, na akademskom, zdravstvenom, društvenom itd. Pojavljuje se s manifestacijom pretjerane zabrinutosti koja maksimizira važnost problema i tjera nas da vidimo ozbiljne probleme pri analizi bilo koje situacije koju bi drugi ljudi smatrali normalnom, dajući veću težinu događaju nego što zaista ima.

Moguće je da se simptomi objašnjavaju utjecajem nekih lijekova, konzumacijom lijekova ili određenih lijekova, poput lijekova za fizičku bolest. U ovom slučaju se ne dijagnosticira generalizirani anksiozni poremećaj. Opća anksioznost često je prisutna kod drugih poremećaja raspoloženja.

Stalna briga

Zabrinutost je briga koju neko ima prije određenih okolnosti. Na primjer, da ste zabrinuti zbog plaćanja i troškova mjeseca, da li ćete dobiti bolji posao, položiti ispit na fakultetu itd.

Kako god, zabrinutost postaje patološka kada se osjećate dobro i sposobnost upravljanja nepredviđenim, pa čak i više pripreme za njih , je pogođeno. To je nelagoda koju prate fizičke i emocionalne manifestacije koje su nesrazmjerne veličini problema s kojim se suočava.

Odnosno, možda ste zabrinuti zbog stvari u svakodnevnoj rutini, ali ako samo dajete prognoze, one su katastrofalne i nemir muči, anksioznost preplavljuje i patološka je.

Kad je anksioznost patološka, ​​odgovori su pretjerani i njeni učinci imaju veći intenzitet i trajanje, pažnja je usmjerena na strah od posljedica, a ne na samu prijetnju. Postoji nerealan pritisak u kojem su problemi maksimizirani, a sposobnost njihovog rješavanja blokirana, jer anksioznost utječe na sposobnost rasuđivanja i upotrebu alata za suočavanje sa situacijama. Patološka anksioznost javlja se kod svih anksioznih poremećaja.

Simptomi

Neki od najčešćih simptoma generalizirane anksioznosti su:

A najkorisniji fizički simptomi su:

Ovi simptomi otežavaju obavljanje normalnih životnih aktivnosti. Simptomi su predstavljeni na različite načine za svakog pojedinca, ono što se drži za sve je da je generalizirana anksioznost način interakcije sa svijetom i tumačenje iz anksiozne vizije, koja nije povezana sa nekim posebnim strahom kao kod fobija ili paničnih poremećaja, ali je prisutna u svim fazama našeg života .

Uzroci

Uzroci pojave generaliziranog anksioznog poremećaja mogu biti traumatska iskustva, faktori ličnosti, genetska predispozicija za stres ili okoliš gde se razvijamo. Međutim, objektivne procjene uzroka ovisit će o svakoj osobi.

U nekim slučajevima karakteristike ličnosti, poput ovisnosti, utječu na pojavu generaliziranog anksioznog poremećaja od ovisnost zahtijeva odobrenje drugih za donošenje odluka i poteškoće nastaju pri samostalnom preuzimanju odgovornosti, što rezultira tjeskobom.

Stoga je važno da se identificirati sve aspekte koji su uključeni u utvrđivanje porijekla dijagnoze a ako se radi samo o generaliziranoj anksioznosti, jer je u većini slučajeva povezana s drugim poremećajima.

Adaptivna anksioznost

Anksioznost je adaptivno ponašanje i aktivira se kada uočimo opasnost ili prijetnju ; reakcija stvara učinak na naše tijelo i um koji nas predisponira da se prilagodimo izazovima.

Prirodno je da smo na oprezu kada živimo u situaciji koja nije optimalna, čak i ako ne uključuje opasnost. Na primjer, kada prelazite ulicu u stanju ste uzbune pred vozilima koja nas okružuju; ali to ne bi trebalo proizvesti druge simptome koji pogoršavaju i maksimiziraju rutinsku situaciju.

Trebalo bi biti prirodno da se možemo suočiti s novim ili nepoznatim situacijama u kojima napravimo analizu koja doprinosi boljem upravljanju brigom i nervozom kako bismo izbjegli osjećaj preopterećenosti.

S druge strane, ako patite od generaliziranog anksioznog poremećaja, bit ćete stalno osjećate strah tokom obavljanja uobičajenih dnevnih aktivnosti, pretjerano ćete se brinuti i predstavit ćete gore navedene fizičke simptome.

Psihoterapija

Ako imate česte simptome anksioznosti i mislite da vas sprečavaju u obavljanju aktivnosti i naškoditi vašoj interakciji u različitim područjima života, to znači da predstavljate karakteristike generaliziranog anksioznog poremećaja, za što se trebate posavjetovati s psihologom, koji vam može dati alate terapijske tretmane kako biste naučili regulirati svoju anksioznost.