Velikodušnost: djela ljubaznosti

Sadržaj

• Terapija Osnovne lektire
• Doživite terapiju hodanja

Velikodušnost se odnosi na dobročinstvo davanjem i dijeljenjem djela dobrote.

Al Ellis se može ubrojati među super produktivne. Bio je poznat po svom pionirskom radu u terapiji racionalnog emocionalnog ponašanja (REBT). Njegov pionirski rad u seksologiji je legendaran. Bio je na čelu pokreta psihološke samopomoći, objavio je tomove materijala koje je praktički svatko mogao primijeniti na sebe kako bi se osjećao i učinio bolje. Nije bio nadaleko poznat po svojoj velikodušnosti. Ipak, ovo je bila njegova "veličanstvena opsesija" i, možda, pokretačka snaga njegove izuzetne produktivnosti.

Penzionisana terapeutkinja Gayle Rosellini piše o svojoj osakaćujućoj stidljivosti i kako je koristila REBT da se izliječi od ove nevolje. Priča o velikodušnosti Alberta Ellisa kada je naučila sebi pomoći i podijeliti ono što je naučila s drugima. Dr William Glasser, osnivač Realitetne terapije i izumitelj Teorije izbora, govori kako je Albert Ellis uticao na njegov život neočekivanom, velikodušnom akcijom. Albert Ellis je sa zadovoljstvom podržao rad dr. Aarona Becka u formativnom periodu kada je razvijao kognitivnu terapiju. Beck prikladno komentira budućnost REBT -a. (I Glasser i Beck su prvobitno objavili svoje komentare na službenoj web stranici Alberta Ellisa, REBTnetwork.org.) Ova serija blogova Albert Ellis Tribute tada se završava racionalnom pjesmom Alberta Ellisa.

Stidljivost i velikodušnost

Gayle Rosellini, MS, autorka knjige Naravno da ste ljuti

Bila sam stidljiva djevojka, samosvjesna, zgrožena životom. Moja majka je to ponovo uokvirila mirne vode koje teku duboko . Dala je sve od sebe da me nauči društvenim milostima, dobrom držanju, kako se oblačiti i kako se ponašati u javnosti. Kao rezultat toga, ljudi me nisu smatrali stidljivom. Umjesto toga, mnogi su me nazivali zaglavljenim, umišljenim, oholim. Stoga, dok sam vježbao načine da prikrijem svoju stidljivost, moje umorstvo je raslo.

Kao student psihologije na fakultetu, odlučio sam da preuzmem odgovornost za svoj život, da zaustavim mrcvarenje, ali nisam imao pojma šta da radim. Tada je jedan profesor prikazao poznati film, Tri pristupa psihoterapiji - Carl Rogers, Fritz Perls i Albert Ellis. Albert Ellis me je pozdravio.

Bacio sam se na Racionalnu emocionalnu terapiju i polako, polako, uz dosta vježbe, moj se život promijenio. Radio sam ABC-ove, racionalne analize isplativosti i vizualizaciju svaki dan tokom pet godina-Božić, moj rođendan, 4. jula. Kad je Al rekao: "Radi domaći, vježbaj, vježbaj, vježbaj", shvatio sam ga ozbiljno.

Postao sam terapeut i autor, pišući istim tonom razgovora koji je Al koristio. Čitaoci iz cele zemlje su zvali i pisali, želeći da im ja budem terapeut. Nisam radio telefonsku terapiju, ali Albert Ellis jeste. Napravio sam desetine preporuka Al. Tada sam saznao da je Albert Ellis, suštinski čangrizavac, imao široku crtu velikodušnosti prema ljudima u nevolji. Kad je klijent imao ograničena sredstva, Al - najveći živi psihoterapeut na svijetu - tiho je smanjio njegovu stopu.

Posljednjih godina njegova života pomagao sam Alu i njegovoj supruzi Debbie Joffe u dopisivanju i biltenima. Al je bio bolestan, hospitaliziran i borio se sa članovima Instituta koji je osnovao. Obećala sam mu da ću obaviti hitan zadatak kako bih mu pomogla u odbrani, ali jedan član moje porodice se teško razbolio. Al je odbacio sve svoje brige, usredotočio se na mene iz bolničkog kreveta, dajući mi ohrabrenje i podršku sve dok moja voljena osoba nije bila izvan opasnosti. Imao sam veliku korist od njegove snage kad je moja posrnula.

To je bio dr. Albert Ellis, već u 90 -im godinama - fizički krhak, još uvijek intelektualni div, koji je još uvijek znao pravu riječ i gest za pomoć. Nezamjenjiv.

(Godinama se Gayle volontirala da pruži REBT usluge socijalnim majkama koje su uključene u programe samopoboljšanja i da pomogne ljudima u oporavku od ovisnosti. Ona rutinski pomaže u odbrani prava potlačenih. Ona je prilično dobar model za velikodušno ponašanje.)

Kako je Albert Ellis uticao na moj život

Dr William Glasser, autor, Teorija izbora

Oduvijek sam bio prilično poznat još od svoje knjige Reality Therapy iz 1965., ali više sam se brinuo oko prihvaćanja svoje knjige Teorija izbora. Poslao sam ovu knjigu Albertu Ellisu u nadi da ću dobiti neku vrstu odgovora i na moje iznenađenje, on mi je poslao rad od 25 stranica koji kritikuje knjigu vrlo detaljno i podržava većinu zaključaka u knjizi.

Nešto kasnije prisustvovao sam konferenciji i tamo je bio William Powers, zajedno s Albertom Ellisom, ja i Alfie Kohn. Na toj konferenciji Albert Ellis je predstavio rad koji mi je poslao o knjizi Teorija izbora i napravio je nevjerovatan posao. Mogao sam se lično sastati s njim na toj konferenciji i mogli smo provesti neko vrijeme i zajedno ručati. Od tada smo zasigurno postali prilično dobri prijatelji i podržavam ga u gotovo svemu što radi.

Terapija Osnovne lektire

Doživite terapiju hodanja