Pomoć prijatelju koji priča o samoubistvu

Kao tinejdžer, imati prijatelja koji razmišlja o samoubistvu može biti vrlo zastrašujuće. Vaš prijatelj vas može pokušati zakleti na tajnost, ali nemojte to obećati. Najbolje što možete učiniti za svog prijatelja je da to kažete odrasloj osobi od povjerenja. Ako vam je prijatelj rekao da razmišlja o samoubistvu, smatrajte to vapajem za pomoć. Vaš prijatelj mora razgovarati sa obučenim savjetovalištem.

Jeste li znali da većina ljudi koji su izvršili samoubistvo ne žele umrijeti? Jednostavno ne znaju drugi način da zaustave bol. Možete pomoći svom prijatelju ako se obratite odrasloj osobi od povjerenja, učitelju ili školskom savjetniku za pomoć. Školski savjetnici su obučeni stručnjaci koji će pomoći vašem prijatelju da dobije terapijsku pomoć koja mu je potrebna.

Ako vam prijatelj kaže da razmišlja o samoubistvu putem telefona ili SMS -a, nazovite hitnu pomoć i obavijestite odraslu osobu. Ako je vaš prijatelj sam kod kuće, neka ga drži na telefonu i neka neko drugi nazove hitnu pomoć. Biti sam može biti jako zastrašujuće i umu omogućuje lutanje. Zato je važno dovesti nekoga na put do vašeg prijatelja što je prije moguće. Ne čekajte.

Ponekad možete posumnjati da vaš prijatelj razmišlja o samoubistvu, ali niste sigurni šta da kažete. Da se razumijemo: to nije laka tema za raspravu. Možda mislite da ako govorite o samoubistvu, to će uzrokovati da vaš prijatelj to nastavi. Ako je tako, ne brinite; ovo je uobičajen mit. Govor o samoubistvu to ne uzrokuje.

Često ljudi koji imaju suicidalne misli željeti pomoć. Razmislite o tome - to su mračne i zastrašujuće misli koje vaš prijatelj nosi sa sobom. Ponekad se osjećaju bolje ako ih pustite i pričate o njima. Stoga, ako sumnjate da vaš prijatelj razmišlja o samoubojstvu, pitajte. Ako se obratite svom prijatelju, reći ćete mu/joj da ste tamo i, što je još važnije, da vam je stalo.

Pokazuje li vaš prijatelj neki od znakova?

Nije neuobičajeno da ljudi imaju neke od ovih znakova u nekom trenutku svog života, ali ljudi koji razmišljaju o samoubojstvu doživljavaju ih intenzivnije i češće.

• promjena navika u ishrani i spavanju
• povlačenje od prijatelja i porodice
• udaljavanje od nekada uživanih aktivnosti
• eksplozivne epizode
• impulsivno i rizično ponašanje
• upotreba droga i alkohola
• loša lična higijena
• promene u ličnosti
• poteškoće s koncentracijom
• pad akademskog rada
• fizički simptomi umanjeni za bolesti (bolovi u trbuhu, glavobolje, umor itd.)

Prijatelj koji razmišlja o samoubistvu može:

• mnogo se ponižavao ili često pričao o tome da je loša osoba
• recite stvari poput: "Neću dugo biti tu." "Uskoro će sve biti bolje." "Volio bih da sam mrtav." "Nema svrhe - zašto pokušavati?" "Bilo bi mi bolje da sam mrtav." "Život je beskoristan."
• poklanjati omiljene stvari, bacati važne lične stvari, čistiti i sređivati ​​stvari itd.
• postati previše sretni nakon perioda depresije
• imate čudne halucinacije ili čudne misli

Ako vam se prijatelj obratio, ne brinite šta ćete reći; zagrljaj može biti dug put. Vaš prijatelj vam je to rekao s razlogom; on/ona vam vjeruje. Budite ohrabrujući i obavijestite svog prijatelja da će se stvari poboljšati. Neka vaš prijatelj zna da vam je jako stalo do njegove/njene sigurnosti. Pomozite svom prijatelju da se poveže s drugim odraslim osobama. Ovi ljudi mogu vam pomoći da pronađete prijatelja prijatelja koji vam može pomoći.

Dok je pomaganje prijatelju važno, briga o sebi je važna. Ne nosite težinu osjećaja prijatelja na svojim ramenima; težit će vas. Niste odgovorni za sreću vašeg prijatelja, niti ste odgovorni za njegove/njene odluke. Najbolji način da pomognete svom prijatelju je da pronađete pravu ravnotežu između brige i brige o vlastitim potrebama.