Kako sistemski razmišljati o svom odnosu

Sistemsko razmišljanje može otkriti mnogo o tome što se događa i što treba poduzeti u vezi s tim, ali poput razmišljanja o ponašanju, vrlo se razlikuje od laičkog razmišljanja o uzročnosti i ponašanju i mnogo ga je teže naučiti od, recimo, psihoanalitičkog ili kognitivno-bihevioralnog razmišljanja . Glavne značajke sistemskog razmišljanja koje otežavaju učenje su irelevantnost ličnosti, isticanje intencionalnosti i viđenje ljudi kao ugrađenih u mrežu odnosa, a ne kao nezavisnih aktera.

Evolucijska teorija kaže da se genetske varijacije biraju prema posljedicama, gdje relevantne posljedice uključuju opstanak organizma, reproduktivni uspjeh i preživljavanje potomaka. Biheviorizam kaže da se varijacije ponašanja biraju prema posljedicama koje uključuju i biološke i naučene nagrade ili njihovo odsustvo. Teorija sistema kaže da se ponašanja biraju prema njihovim efektima na relevantne sisteme, uključujući nagrade, ali i uključujući nesmetano funkcionisanje sistema. Tako djevojka krši policijski sat dijelom zato što je uzbudljivo, ali prvenstveno, možda, jer dovodi do toga da njeni roditelji djeluju zajedno.

Sistemsko razmišljanje opire se intuitivnoj teoriji da se ponašamo onako kako se ponašamo zbog svojih namjera, teoriji koju nas općenito uče kao djecu. Ova narodna psihologija također je ugrađena u naš jezik, gdje subjekti postižu efekte glagolima. Termostat ne "shvaća" da mu je hladno i "ne odlučuje" uključiti peć ništa više, sistemski, muž "shvaća" da se uzima zdravo za gotovo i "odlučuje" flertovati s drugom ženom.

Kratak pregled teorije sistema je da ljudi definiraju situacije i odnose u kojima se nalaze prema tome koliko su različite definicije učinkovite u omogućavanju nesmetanog rada sistema, pri čemu se i "glatko" definira prema definiciji situacije. Na primjer, kamp za obuku radi bez problema ako su regruti iscrpljeni i zastrašeni i koherentno vezani jedni za druge, a brak definiran kao kamp za obuku uključivat će nekoga ko laje i nekoga ko se pridržava naredbi. Brak definiran kao duhovno povlačenje proteći će glatko ako par smanji druženje s drugima i nikada ne proturječi.

Korisno je razviti vokabular vrsta brakova osim ljudi koji su u to uključeni. „Krajnja ljubavna priča“, „dvoboj do smrti“ i „parohijalna škola“ sve su to brakovi koje sam vidio. Može pomoći i upotreba određenih brakova za opisivanje onoga što se događa. "Privlače nas Petruchio i Kate, ali nastavljamo kliziti u Othello i Desdemonu." "Želite li biti Monica i Tom Selleck ili Monica i Chandler?"

Iznad svega, sistemsko razmišljanje izvlači ličnost iz jednadžbe. Osobnost dovodi do ideja poput: „Moj suprug je neuredan, a ja uredna; moj suprug bi trebao biti uredniji. " Sistemsko razmišljanje dovodi do razmišljanja poput: „Moj partner želi bratstvo, a ja kuću za lutke. Hmmm. ” Umjesto da mislite da vas vaš partner ne poštuje, sistemski bi se moglo pomisliti da partner pokušava promovirati jednu definiciju odnosa (kapetan i posada? Odbojnici?) Dok pokušavate promovirati drugu (pripitomljavanje? Nepolne odgovornosti?) .

Srž mog pristupa terapiji parova ovdje je relevantna. Bez obzira na to s čime se par bori, i bez obzira na teoretski pristup koji izaberem, jedna stvar koju uvijek radim je praćenje njihovog ophođenja jedni prema drugima, a posebno onoga što jedni drugima govore. Ako neko od njih kaže nešto što mi se čini kiselo, napravit ću znak "time-out". Kažem nešto poput: "Je li to način na koji supružnik razgovara sa (ili o) bračnom drugu (ili žena sa ženom ili bilo čime)?" Ako kažu ne, pozivam osobu da pokuša ponovo, ovaj put razgovarajući sa svojim supružnikom (ili o njemu).

Ako kažu da, mogu izazvati neke neželjene posljedice vrste braka koji provode. (Na primjer, kada se brak vodi poput vrtića, mogu istaknuti da nema puno seksa između odgojitelja u vrtiću i vrtića.) Ako se ne slažu oko toga je li izjava usklađena s odnosima uloge, onda govorimo o tome .

Parovi mogu imati koristi od znaka isteka vremena. Pazite da ga ne koristite kada vaš partner kaže nešto s čime se ne slažete; koristite ga samo ako se ne slažete s načinom na koji su to rekli. Zatim razgovarajte o tome kakvu vezu njihov način govora promoviše i kakav odnos vas dvoje želite da imate.

Ako ništa drugo, prijateljski, zajednički tajm-aut prostor bit će dobro mjesto za ponovno povezivanje. Naravno, znak za istek vremena mora se koristiti na početku pogrešnog koraka. Ako ignorišete prvi put kada vam se obrati kao da ste u vrtiću, vjerovatno ćete reagovati djetinjasto, a onda ćete, dok ne date znak za prekid, u punoj borbi. Ipak, kad se stvari smire, možete pokušati locirati zajedno kada je par izašao iz bračnih tračnica na stazu bijesa i možete pregledati prednosti pozivanja na pauze kada stvari počnu.

Osim uzimanja pauza i razgovora o stvarima (što se naziva "metakomunikacija"), možete poduzeti i korake za promoviranje vrste braka u kojem želite biti, umjesto da nenamjerno primijenite brak koji ne želite Pozadina često ima oblik začaranih krugova. Na primjer, u tipu braka u parohijalnoj školi, žena se ponaša djevičansko ili grdljivo, a muž se pretvara da je pripitomljen, ali stalno ima adolescentne erupcije. Njegove adolescentne erupcije vjerovatno će učiniti da se osjeća kao da ga kori, i obrnuto, i oboje reagiraju jedno na drugo, umjesto da promoviraju brak koji bi im se više svidio.

Pokušao sam izraziti ovu posljednju ideju u sonetu koji je objavljen u Glasovima.

"Razmišljanja o braku"

Da sam je oženio, onda bih bio on.

Kako drugačije možete objasniti njegovu povučenost?

Njezin bijes, njezino manijakalno ponašanje na hiru

Vozio bi da utiša svakoga ko ima razuma.

Njeni napadi nepredvidljivosti

On kao karipski uragan.

Njegovi nasipi, zidovi i vreće s pijeskom nisu greške.

Ko ne bi tražio zaštitu od njene kiše?

Što više krije, ona mora više napasti

Da prodre kroz njegove kamene barikade.

Dakle, kad se ona bori, on nikad ne uzvraća,

I tako njen usamljeni bijes nikada ne jenjava.

Ona juriša na odgovor, ali on će odgoditi.

Da sam se udala za njega, ja bih bila ona.