Ako je ovo vaš prvi majčin dan

Sadržaj

• Ključne točke
• Uobičajene komponente matrescencije

Ključne točke

• Matrescencija uključuje fizičke i psihološke pomake koji se dešavaju pri ulasku u majčinstvo.
• Matrescencija može objasniti zbunjujuće osjećaje novog majčinstva, poput krivice i ambivalencije.
• Kao nova majka, uobičajeno je osjećati se odvojenim od prethodne verzije sebe i udaljenom od vlastitog tijela.
• Ako vam je ovo prvi Majčin dan kao mama, znajte da je potrebno vrijeme da utjelovite ulogu i integrirate svoje promjenjive i razvijajuće identitete.

Ako vam je ovo prvi Majčin dan kao majka, to znači da ste dočekali bebu u prošloj godini - kolektivno najburnijoj i neizvjesnijoj godini u novijoj istoriji.

Možda izlazite iz izmaglice akutnog postporođaja ili ste još duboko u njoj. U svakom slučaju, u toku ste procesa poznatog kao matrescencija . Opisana kao proces postajanja majke, matrescencija obuhvata fizičke i psihološke pomake koji se dešavaju pri ulasku u majčinstvo.

Mislim da je važno imati određenu svijest o matrescenciji kao konceptu - biti u mogućnosti dati ime onome što bi moglo biti neugodno i dezorijentirajući aspekte vaše trenutne stvarnosti - i imati neki uvid u svoj status u računanju s tim, jer gdje god vi ste u procesu, sve sa čime se trenutno borite vjerovatno je univerzalnije nego što mislite.

Uobičajene komponente matrescencije

Smatra se da matrescencija tipično uključuje ove zajedničke komponente/izazove, kako je to navela psihijatar Alexandra Sacks:

Promjena porodične dinamike

Nova beba preuređuje i stvara novi porodični sistem i mogla bi aktivirati probleme vezane za vaš vlastiti odgoj.

Ambivalencija

Osjećaji koji bi mogli izgledati kontradiktorni u vezi s majčinstvom mogu biti neugodni, ali i stvarati krivicu. U redu je ne voljeti svaku sekundu.

Fantazija nasuprot stvarnosti

Lako je izgraditi očekivanja o tome kako će roditi bebu. Često smo na gubitku kada je naša stvarnost u suprotnosti s tim očekivanjima.

Krivica, sram i "Dobra majka"
Brzo se uspoređujemo s drugima i ono što radimo nikad nije dovoljno. Možemo se izgubiti u krutim rutinama, potaknuti perfekcionizmom i krivnjom.

Prihvatio sam ideju da pitanje hoće li se neko boriti s postporođajnom depresijom i/ili anksioznošću zapravo nije jedno od pitanja "ako", već "koliko". Naravno, postoje ekstremi u ovom iskustvu koji zahtijevaju dijagnozu perinatalnog poremećaja raspoloženja i anksioznosti te odgovarajuću njegu i liječenje. No, uobičajeni kontekstualni stresori i transformativne psihološke borbe s kojima se suočavaju nove majke do određene su mjere neizbježni.

Vrijeme nakon što se dijete pridruži vašoj porodici je izuzetno izazovno, čak i u najboljim okolnostima. Previše je vanjskih faktora koji djeluju protiv novopečenih majki. U vrijeme kada nam je potrebna sporost, prostor, ozdravljenje, zajednica, prihvaćanje, podrška, često se susrećemo sa suprotnim - nedostatkom porodiljskog odsustva i nepodržavajućim radnim mjestima, izolacijom društvenim dizajnom, preopterećenjem informacijama, društvenim poređenjem, emocionalnim radom bez adresiranja i mentalnog opterećenja, borbe sa imidžom tijela.

Dakle, standardno je, a ne iznimno, osjećati određeni stupanj nestabilnosti, disocijacije, gubitka, preplavljenosti i sumnje. Uobičajeno je osjećati se odvojenim od verzije sebe koju poznajete - udaljenom od svojih ličnih i profesionalnih ciljeva i identiteta, udaljenom od vlastitog tijela. Ako mislite da je vaš identitet slomljen i od vas se sada očekuje da u svakom trenutku radite milion različitih stvari, ništa od toga za sebe, niste u krivu. Psihološko povlačenje i napetost su normalni.

Ako vam je ovo prvi majčin dan, znajte da je postajanje majka proces. Potrebno je vrijeme da se utjelovi uloga i integriraju vaši promjenjivi i razvijajući identiteti u koherentan osjećaj sebe. Ne postoji nijedan propisan način za to. Možete definirati i primjenjivati ​​majčinstvo onako kako vam to odgovara. Zato ne žurite. Postajete nova osoba. U toku ste.