Neti Wash: Osnovna praksa ayervede i krya joge

Jedan od načina za uklanjanje učinaka ovih zagađivača je ispiranje nosa i upotreba Neti Pot -a. Ako možete zaobići ideju da sipate vodu u nos (što zapravo niste - propuštate vodu kroz sinusne šupljine), upotreba Neti posude vjerovatno je jedna od najkorisnijih preventivnih zdravstvenih mjera koje možete poduzeti.

Ako ste alergični, imate kronične infekcije sinusa ili samo želite ubrzati oporavak od prehlade ili gripe, ovo je ulaznica. Imao sam klijenta koji je imao hronične infekcije sinusa, a 3 operacije kasnije nisu imale olakšanje. Poslao sam ga da uzme Neti Pot i nije imao infekciju sinusa više od 10 godina. Moje alergije idu od nominalnih do nepostojećih u toku alergijske sezone, a svakodnevnom upotrebom ne mogu se sjetiti kada sam zadnji put imala ozbiljnu prehladu ili grip.

Neke smjernice:

Postoji mnogo marki Neti Pot-a, pazite da onaj koji odaberete bude izrađen od olovne keramike. Najbolje je da nabavite originalni Neti Pot koji proizvodi Himalajski institut. Plastične su u redu za putovanja, ali stavljate toplu vodu u plastiku ... kemikalije će morati prodrijeti unutra. Svoju keramičku vučem posvuda i za 12 godina još se nije slomio.

Voda - ovo je važno - mora biti više nego topla i manje od vruće. Mlaka voda neće obaviti posao, topla voda će ispirati vaše nosne prolaze (vrlo neugodno), a hladna ili hladna voda će vas zapravo učiniti zagušenijima.

Stavit ćete sol u vodu da omekša. Obavezno koristite ne-jodiranu sol. Ako vam ne postane sve zeleno i hrskavo, a umjesto destilirane vode koristite vodu iz slavine, pravilo je "ako izgori, trebate više soli". Potrebno vam je samo ¼ žličice soli.

Slim, ljekarnik na Himalajskom institutu, pravi tinkturu pod nazivom Varcho Veda Neti Wash. To je lijep dodatak, iako malo skuplji, a dostupan je gotovo svugdje gdje nabavite Neti Pot.

Ako ste prehlađeni, u vodu možete dodati i tečni cink. Pomalo je čudan u pogledu okusa i mirisa, ali čini čuda.

Evo sjajnog izvora:

Kapija Neti Pot

© 2008 Michael J. Formica, Sva prava zadržana