Lično nezadovoljstvo: Zašto nastaje i kako prevazići taj osjećaj?

Sadržaj

• Nezadovoljstvo može utjecati na gotovo sva naša svakodnevna iskustva.
• Nezadovoljstvo koje ne pomaže
• Kako to rešiti

Nezadovoljstvo može utjecati na gotovo sva naša svakodnevna iskustva.

Tokom cijelog života prirodno je osjećati nezadovoljstvo, bilo u vezi sa svojim ličnim, sentimentalnim ili profesionalnim životom. Kako god, kada to nezadovoljstvo predugo traje, na kraju stvara nelagodu, ograničava vaš život i osjećate sve više poteškoća u odnosima ili sa samim sobom. Zašto se osjećate nezadovoljno ili nezadovoljno? Kako prevazići taj osećaj?

U principu, ova emocija, stanje uma i tumačenje onoga što se događa nisu u potpunosti negativni. Nezadovoljstvo je dio našeg života i pomaže nam da otkrijemo šta trebamo promijeniti u svom životu; ali ... je li ta promjena zaista nešto što želite ili s čim se bojite suočiti? Nezadovoljstvo vam pomaže da postignete konkretne promjene koje su vam potrebne, ali ako to nezadovoljstvo postane konstantno, problem je drugi.

Nezadovoljstvo koje ne pomaže

To znači da ako se ne osjećate zadovoljni ili zadovoljni nekim aspektom svog života negativno ocjenjujete šta se dešava i fokusirate se na ono što zaista želite imati, živjeti ili doživjeti. To znači isključiti se iz onoga što se zaista događa i fokusirati se na niz alternativa koje se zapravo ne događaju, što stvara još veću frustraciju i nezadovoljstvo.

Naravno, možete poboljšati svoj život u bilo kojem aspektu, a to je nešto što dolazi s različitim postupcima i postojanošću. Nezadovoljstvo je, u principu, emocija koja vam pomaže da postignete ove promjene (nezadovoljstvo je zapravo početak procesa lične promjene; ​​želite se promijeniti jer ste umorni od onoga što se događa). Problem je kada to nezadovoljstvo nije ono što radite ... već ono što se dešava oko vas (vaš kontekst, partner, ljudi, situacija, kolege, posao itd.)

Ovdje u videu objašnjavam u čemu se zapravo sastoji to nezadovoljstvo i kako ga prevladati. Ako želite, možete pritisnuti play za pregled, iako nastavljam sa donjim člankom.

Kada je vaše nezadovoljstvo povezano s vanjskim faktorima, poput ponašanja drugih, njihovih karakteristika, konteksta, situacija itd., Imamo drugačiji problem. Zašto? Jednostavno zato ne možete kontrolirati ono što se događa oko vas ili ljude s kojima komunicirate ili živite, na intimniji ili površniji način.

Nezadovoljstvo je neugodno emocionalno stanje, blizu ljutnje i frustracije, koje proizlazi iz procjene o sebi (ono što mislite da trebate i zaslužujete u odnosu na drugog) i okolini ili drugima na osnovu poređenja: uvijek može postojati " više i više". Ali poređenje je apsurdno. Sve ostalo vodi drugom, i tako u nedogled. Ovako nezadovoljstvo postaje uobičajeno stanje u vašem životu: uvijek vidite razloge da osjetite tu emociju i na kraju ocijenite svoju stvarnost na negativan način.

Šta je to što čini da se nikada ne osjećate zadovoljno ili zadovoljno? Stavite fokus na vanjski svijet i cijenite ga kao izvor svoje dobrobiti. Vanjski svijet je nešto što ne možete kontrolirati, stoga će očekivanja ili pokušaj kontrole uvijek dovesti do frustracije, anksioznosti i nedostatka ličnog zadovoljstva.

Kako to rešiti

Nezadovoljstvo je gledište, ali prije svega neugodan osjećaj i emocionalno stanje; Stoga je rješenje naučiti razumjeti i upravljati ne samo tom emocijom, već i svim povezanim emocijama (nezadovoljstvo, nesigurnost, frustracija, strahovi itd.). Sve procjene koje dajete dolaze od emocija koje vas vezuju za taj način osjećaja, tumačeći ono što se događa i život.

Nezadovoljstvo je obično povezano s nesigurnošću (zbog toga cijenite na osnovu poređenja ili, naprotiv, želite postići lične promjene, ali ne dovršite ništa). Vaše emocije su sa vama svake sekunde u danu. Mi smo društvena bića i iznad svega emocionalna. Budući da ste uvijek uzbuđeni, emocije ne utječu samo na vaše stanje uma, već i na svaku vašu odluku, vaše postupke, način na koji tumačite i cijenite ono što se događa, sebe i druge.

Na empoderamientohumano.com obično dajem poseban prijedlog za postizanje ove važne i transcendentne promjene u životu: radi se o poduzimanju prvog koraka da bolje upoznate sebe i otkrijete šta se događa i kako to riješiti kroz proces lične promjene. To možete učiniti s besplatnom prvom istraživačkom sesijom ili s programom Get Excited, gdje ćete pronaći resurse za taj prvi korak.

Rad s vama bit će najveća prekretnica u vašem životu, jer je to jedino što možete upravljati i znati. Ne možete kontrolirati svijet, samo ga prihvatite i naučite ga otvoreno gledati. Strah i nesigurnost emocije su koje vas tjeraju da se usredotočite samo na ono čega se bojite ili ne volite. Od vaše promjene, sve ostalo će se promijeniti, kao što će se promijeniti i vaš fokus i pogled.