Nauka kaže da su današnje djevojke tjeskobnije nego ikad

Sadržaj

• Bitna literatura o anksioznosti
• COVID-19 anksioznost i promjenjivi standardi odnosa

Roditelji se brinu da njihove kćeri izgledaju pod pritiskom i pod stresom. Ispostavilo se da većina jeste. Studije pokazuju alarmantan porast anksioznosti i stresa kod djevojčica počevši od 10 godina pa sve do fakulteta.

Ako imate kćerku, znate: Oni su pod ogromnim pritiskom da se dobro snađu u školi, da budu društveno angažirani i prihvaćeni, da izgledaju dobro - bilo koja od njih ponekad može izazvati osjećaj koji osakaćuje stres ili tjeskobu.

Prema novom istraživanju Centra Pew, 7 od 10 tinejdžera vidi anksioznost i depresiju kao veliki problem među svojim vršnjacima u dobi od 13 do 17 godina. Pew napominje: „Djevojke češće od dječaka kažu da planiraju pohađati četverogodišnji fakultet. .a također je veća vjerovatnoća da će reći da se jako brinu oko upisivanja u školu po svom izboru. " Istraživanje Centra potvrđuje da „veći udio djevojčica nego dječaka kaže da se često osjećaju napeto ili nervozno zbog svog dana (36 posto naspram 23 posto, kaže da se tako osjećaju svaki dan ili gotovo svaki dan)“.

Tim stresorima dodaju se i probijaju zabrinutost zbog zlostavljanja, ovisnosti o drogama i konzumacije alkohola, odnosa s dječacima i, razumljivo, pucnjave u školi i onoga što se čini kao stalna gomila negativnih vijesti. Za mlade djevojke, od kojih su mnoge sklone premišljanju o situaciji ili incidentu, pritisak se može osjećati nemilosrdno.

Pitajte bilo koju mladu damu koju poznajete i ona će vam možda reći da se osjeća nervozno na zabavi ili je pod stresom zbog neslaganja koje je imala sa najboljim prijateljem. Možda je prestravljena govorom koji mora održati na času ili testom za koji se ne osjeća spremnom. Ili bi mogla biti nervozna oko toga što će vidjeti sljedeći put kada otvori Snapchat ili Instagram. Mogla bi biti pod stresom ili zabrinuta zbog predstojećeg atletskog takmičenja ili muzičkog nastupa, ili zbog toga šta da radi sa dječakom koji je proganja (ili ne).

Ako imate kćer, morate se zapitati: "Kako sav ovaj stres i tjeskoba mogu biti dobri, čak i korisni?" Kao roditelj u rovovima i primalac ispada, topljenja, mrzovolje ili tihog liječenja, morate se zapitati i: "Kako mogu efikasno pomoći?"

Stres i tjeskoba su "bratski blizanci"

Vaša kćerka može mrziti osjećaj stresa ili tjeskobe; ona može vidjeti ove snažne reakcije samo kao kugu. Ali oni nisu nužno loša stvar. Važno je prvo razumjeti kako stres i anksioznost igraju ulogu u bilo čijem svakodnevnom funkcioniranju. Iako se stres i tjeskoba često stapaju u svijesti ljudi i koriste se naizmjenično, roditelji mogu pomoći svojim kćerima da oboje iskoriste u svoju korist.

Znajte da se te „negativne“ emocije i prirodni odgovor tijela da se zaštiti, zapravo mogu iskoristiti zauvijek. Lisa Damour, autorica Pod pritiskom: Suočavanje s epidemijom stresa i anksioznosti kod djevojčica, naziva stres i anksioznost „bratskim blizancima ... obojici je psihološki neugodno“. Ona definira stres kao "osjećaj emocionalnog ili mentalnog naprezanja ili napetosti", a anksioznost kao "osjećaj straha, straha ili panike".

To što su stres i anksioznost postali epidemija za mlade djevojke ne znači da stres i anksioznost ne mogu biti korisni - čak ni dobri - pogotovo ako ih preoblikujemo kao oruđe za kretanje u pravom smjeru, umjesto loših osjećaja koji nas drže nazad. Dok pomažete svojoj kćeri, Damour ima na umu sljedeće:

• Možda bi bilo lakše pobjeći na prve znakove stresa ili tjeskobe. No, poučavajući naše kćeri da se suočavaju sa stresnim situacijama, pomažemo im u izgradnji otpornosti.
• Stres i anksioznost su nusprodukti izlaska iz zone komfora. Rad izvan njihove zone udobnosti pomaže djevojčicama da rastu, posebno kada prihvaćaju nove izazove.
• Analiza situacije koja izaziva anksioznost s kćerima pomaže im da bolje ocijene preteruju li na to koliko je loše ili potcjenjuju svoju sposobnost da se nose s tim.

Bitna literatura o anksioznosti

COVID-19 anksioznost i promjenjivi standardi odnosa