Ljubav prema sebi

Sadržaj

• Samosvijest
• Samopoštovanje
• Samopoštovanje
• Briga o sebi

Većina nas zna šta je ljubav prema sebi, ali je ne razumije. Jedete jer razumijete da vam je potrebna hrana. Tužno je što većina nas pokušava osvojiti vanjske bitke poput pronalaska ljubavi, uspjeha ili sreće, ali ne razumijemo da je ljubav prema sebi korijen iz kojeg sve raste.

Kako možemo učinkovito voljeti sljedeću osobu prije nego što naučimo voljeti sebe bezuslovno? Kada volite sebe uslovno, ne možete voljeti drugog bezuslovno, jer zašto dati nekome drugo nešto što nemate? Naše razumijevanje ljubavi prema sebi naučeno je u djetinjstvu od onih koji su brinuli o nama. U većini slučajeva, podučava se nesvjesno; upravo smo dobili uvid gledajući one koji su nas njegovali.

Ljubav prema sebi više je od nošenja lijepe odjeće i nanošenja skupocjene šminke, a zatim tvrđenja da volite sebe. Ljubav prema sebi krovni je izraz za različite činove ljubavi koje činimo prema sebi fizički i nefizički. Poznajem mnogo njegovanih ljudi koji nemaju pojma šta znači voljeti sebe. Voljeti sebe nije čin sebičnosti, to je čin ljubaznosti prema drugima jer kada volite sebe, drugi ne moraju rješavati vaše neriješene probleme.

Ljubav prema sebi sadrži četiri aspekta: samosvijest, vlastitu vrijednost, samopoštovanje i brigu o sebi.

Ako jedan nedostaje, onda nemate u potpunosti ljubav prema sebi. Da bismo ga imali, trebali bismo se uskladiti s ova četiri aspekta. Put postizanja ljubavi prema sebi ne razlikuje se od suočavanja sa svojim demonima. To je razlog zašto većini nas to nedostaje, jer niko ne želi sjesti i razgovarati sam sa sobom. Ljubav prema sebi teško je postići jer to znači da se morate odreći određenih stvari i ljudi o kojima smo ovisni. Naša ovisnost o ljudima i navike koje su u suprotnosti s premisom ljubavi prema sebi znači da kompromitiramo i stoga volimo sebe uvjetno, u zamjenu za trenutnu žurbu koju dobivamo od ovih stvari koje odvlače pažnju.

Samosvijest

Samosvijest je svjesnost vaših misaonih procesa: vaših misli, kako utječu na vaše emocije i kako vas emocije navode na djelovanje. Jeste li svjesni misli zbog kojih se osjećate ljutito i zbog kojih se ponašate impulsivno? Odakle dolaze i zašto su tamo? Zašto vas navode da se ponašate na način na koji se ponašate? Isto važi i za ono što vas čini srećnim. Zašto vas to čini srećnim? To je iskorak iz sebe da biste se ispitali. Samosvijest je ključ emocionalne inteligencije. Ono što vas ljuti možda vas neće prestati ljutiti, ali ćete znati kako efikasno odgovoriti ili kako uopće ne reagirati. Ljudi s visokom emocionalnom inteligencijom imaju emocije kao i mi. Ali oni izlaze iz svojih emocija kako bi ih efikasno obradili. To također uključuje udaljavanje ili izbjegavanje situacija za koje znate da će izazvati određene neželjene osjećaje i reakcije u vama. Ako se ne možete odmaknuti ili izbjeći situaciju, samosvijest vam omogućuje da preusmjerite energiju koju unosite u te emocije. Jedan od načina da poboljšate svoju svijest o sebi je da vodite dnevnik svojih misli, emocija i postupaka.

Samopoštovanje

Zbog kontinuiranog negativnog programiranja s kojim se suočavamo u društvu, fokusiramo se na loše i neugodne stvari i često projektujemo tu negativnost na sebe, a da toga nismo ni svjesni. Rođeni ste s beskrajnim morem potencijala; Sada ga imate i imat ćete ga do svoje smrti. Baš kao što ne možemo stvoriti ili uništiti energiju, možemo samo istražiti ili sakriti potencijal. Samopoštovanje su uvjerenja koja imamo o sebi i često se borimo da vjerujemo u sebe. To je zbog prošlih nesretnih okolnosti kroz koje smo prošli i nismo se potpuno otresti. Samopoštovanje leži u svim dobrim stvarima o vama. Svako ima nešto dobro o sebi. Ako se borite da pronađete svoju vrijednost, pronađite dan koji možete provesti birajući stvari koje ste uradili dobro ili stvari koje su drugi ljudi cijenili kod vas. Možda ste gurnuti jer ne znate svoju vrijednost. Nema dana da niste vrijedni. Samopoštovanje ne određuje ništa; ne morate ništa učiniti da biste vrijedili. Ti jednostavno jesi. Znaj to i shvati to. Vaše snage, talenti i ljubazni postupci prema drugim ljudima samo su izraz vaše vlastite vrijednosti.

Samopoštovanje

Samopoštovanje proizlazi iz vlastite vrijednosti. Visok osjećaj vlastite vrijednosti rezultira visokim samopoštovanjem. Samopoštovanje je spoznaja da smo vrijedni bez obzira na to što smo postigli ili kvalitete koje možemo imati; samopoštovanje je više vezano za naše kvalitete i postignuća. Gore spomenuta vježba više privlači samopoštovanje, ali ja sam je koristio za samopoštovanje jer bolje radimo sa stvarima koje vidimo, a ne sa stvarima koje ne vidimo. Kad razvijete osjećaj vlastite vrijednosti, samopoštovanje će doći prirodnije. Samopoštovanje se bavi tri faktora-kako smo bili voljeni kao djeca, postignućima ljudi u našoj starosnoj grupi i koliko smo uspješni u odnosu na naše njegovatelje u djetinjstvu. Samopoštovanje ima sve veze sa zadovoljstvom i ugodom u tome ko ste, gdje ste i šta imate. Ako želite samopoštovanje, poboljšajte svoju vrijednost. Svakodnevno se podsjećajte da ne morate opravdavati svoje postojanje. Vaša potreba da postignete određene stvari često je zbog vaše potrebe da opravdate svoje postojanje.

Briga o sebi

Ovaj aspekt ima više veze s fizičkim, ali nije u potpunosti fizički. Briga o sebi su sva djela koja činimo da bismo održali zdravlje, poput kupanja, uravnotežene prehrane, održavanja hidratacije i bavljenja stvarima koje volimo. Briga o sebi može također imati oblik gledanja onoga što konzumirate, poput muzike koju slušate, stvari koje gledate i ljudi s kojima provodite vrijeme. U usporedbi s drugim aspektima ljubavi prema sebi, brigu o sebi je lakše učiniti. Najbolje je započeti ovdje na svom putu ka otkrivanju ljubavi prema sebi.

Postavite si ovo pitanje što je češće moguće: "Šta bi uradio neko ko voli sebe?" Postavite si ovo pitanje kad god trebate donijeti odluku, bila ona trivijalna ili važna. Ova vježba će imati jedan savjet i jedno upozorenje.

• Savjet: Vjerujte svom instinktu; vaše unutrašnje ja najbolje zna.
• Upozorenje: Neće vam se uvijek svidjeti ono što vam instinkt govori da radite.