Razum i besmislice o ovisnosti o video igrama

Sadržaj

• Koji su stvarni efekti video igara na mozak?
• Kako se prepoznaje ovisnost o video igrama i koliko je prisutna?
• Osnovna literatura o ovisnosti
• Video igre s ulogama za obuku o kliničkoj ovisnosti

"TO JE DIGITALNI HEROJ: KAKO EKRANI PRETVORUJU DJECU U PSIHOTIČNE JUNKE."

To je dramatični naslov koji vrišti iznad a New York Post članak, autora dr. Nicholasa Kardarasa (2016.), koji su mi mnogi čitatelji poslali ubrzo nakon što je prvi put objavljen. U članku, Kardaris tvrdi: “Sada znamo da su ti iPadi, pametni telefoni i Xbox uređaji oblik digitalne droge. Nedavna istraživanja snimanja mozga pokazuju da oni utječu na frontalni korteks mozga - koji kontrolira izvršno funkcioniranje, uključujući kontrolu impulsa - na potpuno isti način kao i kokain. ”

Iako Kardaras ove užasne efekte pripisuje svim vrstama upotrebe ekrana, on posebno izdvaja video igre, kada kaže: "Tako je - mozak vašeg djeteta na Minecraftu izgleda kao mozak na drogama." To je potpuna besmislica, i da je Kardaras pročitao stvarnu istraživačku literaturu o efektima video igara na mozak, znao bi da je to.

Mnogo sličnih zastrašujućih naslova i članaka možete pronaći drugdje u popularnim medijima, uključujući čak i neke ovdje Psihologija danas . Ono što se roditeljima čini najstrašnije, a privlačno je novinarima i drugima koji pokušavaju privući pažnju čitatelja, pozivanje je na istraživanja koja sugeriraju da upotreba ekrana, a posebno video igre, utječu na mozak. Pretpostavka na koju mnogi ljudi skaču je da svaki utjecaj na mozak mora biti štetan.

Koji su stvarni efekti video igara na mozak?

Istraživanje na koje se Kardaris pozvao pokazuje da određeni putevi u prednjem mozgu, gdje je dopamin neurotransmiter, postaju aktivni kada ljudi igraju video igre, a droge poput heroina aktiviraju neke od tih istih puteva. Međutim, ono što Kardaris i slični članci izostavljaju je činjenica da sve što je ugodno aktivira ove puteve. Ovo su putevi zadovoljstva mozga. Da video igre ne povećavaju aktivnost na ovim dopaminergičkim putevima, morali bismo zaključiti da video igre nisu zabavne. Jedini način da se izbjegne stvaranje takve vrste utjecaja na mozak bio bi izbjegavanje svega što je ugodno.

Kao što su istraživači igara Patrick Markey i Christopher Ferguson (2017) istakli u nedavnoj knjizi, video igre podižu nivo dopamina u mozgu otprilike u istoj mjeri kao što jedete krišku pizze sa feferonima ili jelo od sladoleda (bez kalorija). To znači da podiže dopamin da bi otprilike udvostručio normalni nivo mirovanja, dok droge poput heroina, kokaina ili amfetamina podižu dopamin otprilike 10 puta više.

Ali u stvari, video igre aktiviraju mnogo više od puteva zadovoljstva, a ti drugi efekti uopće nisu poput učinaka droga. Igre uključuju mnogo kognitivnih aktivnosti, pa nužno aktiviraju dijelove mozga koji su u osnovi tih aktivnosti. Nedavno su neuroznanstvenik Marc Palaus i njegove kolege (2017.) objavili sistematski pregled svih istraživanja koja su mogli pronaći - izvedene iz ukupno 116 objavljenih članaka - o efektima video igara na mozak. [3] Rezultati su ono što bi očekivao svako ko je upoznat sa istraživanjem mozga. Igre koje uključuju oštrinu vida i pažnju aktiviraju dijelove mozga koji su u osnovi oštrine vida i pažnje. Igre koje uključuju prostornu memoriju aktiviraju dijelove mozga uključene u prostornu memoriju. I tako dalje.

Zapravo, neka istraživanja koja su pregledali Palaus i njegove kolege ukazuju da igranje igara ne samo da rezultira prolaznom aktivnošću u mnogim područjima mozga, već s vremenom može uzrokovati dugoročni rast barem nekih od tih područja. Opsežno igranje može povećati volumen desnog hipokampusa i entorhinalnog korteksa, koji su uključeni u prostornu memoriju i navigaciju. Također može povećati volumen prefrontalnih regija mozga koje su uključene u izvršno funkcioniranje, uključujući sposobnost rješavanja problema i donošenja obrazloženih odluka. Takvi su nalazi u skladu s istraživanjima ponašanja koja pokazuju da video igre mogu poboljšati neke kognitivne sposobnosti (koje sam prethodno pregledao ovdje). U tom smislu vaš mozak je poput vašeg mišićnog sistema. Ako vježbate određene dijelove, ti dijelovi postaju veći i postaju snažniji. Da, video igre mogu promijeniti mozak, ali dokumentirani efekti su pozitivni, a ne negativni.

Kako se prepoznaje ovisnost o video igrama i koliko je prisutna?

Strah koji se širi člancima poput Kardarisovog je da će mladi ljudi koji igraju video igre vjerovatno postati "ovisni" o njima. Svi znamo šta znači postati ovisan o nikotinu, alkoholu, heroinu ili drugim drogama. To znači da smo imamo ozbiljne simptome fizičkog odvikavanja kada prestanemo koristiti drogu, pa smo primorani nastaviti je koristiti čak i kad znamo da nas to boli i jako želimo prestati. Ali što znači biti ovisan o hobiju, npr. kao video igre (ili surfovanje, ili bilo koji drugi hobi koji možda imate)?

Stručnjaci jako raspravljaju o pitanju je li izraz "ovisnost" uopće koristan u odnosu na bilo čije video igre. Trenutno Američko psihijatrijsko udruženje razmatra dodavanje “Poremećaja internetskih igara” (njihov izraz za ovisnost o video igrama) u njihov dijagnostički priručnik. Istraživanja pokazuju da je velika većina video igara, uključujući i one koji su jako uronjeni u igre i provode velike količine vremena u njima, barem psihološki, društveno i fizički zdravi jednako kao i oni koji nisu igrači igara. U stvari, u svom sljedećem postu opisat ću dokaze koji ukazuju na to da su u prosjeku zdraviji od onih koji ne igraju igru ​​u svim ovim aspektima. Ali isto istraživanje pokazuje da neki mali postotak igrača psihološki pati na način na koji im igranje barem ne pomaže, a možda se i pogoršava. To je zaključak koji navodi Američko udruženje psihijatara da predloži dodavanje poremećaja internetskih igara (IGD) svom službenom priručniku o poremećajima.

Osnovna literatura o ovisnosti

Video igre s ulogama za obuku o kliničkoj ovisnosti