Septembar je nacionalni mjesec oporavka

Sadržaj

• Gledajući brojeve
• Vi morate biti taj koji bira oporavak
• Faze oporavka

Septembar je nacionalni mjesec oporavka, koji je pokrenula Uprava za zloupotrebu supstanci i mentalno zdravlje.

"Mjesec oporavka promovira društvene koristi prevencije, liječenja i oporavka za mentalno zdravlje i poremećaje upotrebe tvari, slavi ljude u oporavku, pozdravlja doprinose pružatelja liječenja i usluga i promiče poruku da je oporavak u svim njegovim oblicima moguć. Ovo je nacionalno obilježavanje koje se održava svakog rujna kako bi se Amerikanci poučili da usluge korištenja supstanci i usluge mentalnog zdravlja mogu omogućiti osobama sa mentalnim poremećajima i poremećajima upotrebe zdravih i zdravih života. Sada u svojoj 31. godini, Mjesec oporavka slavi dobitke onih koji žive u oporavak." —SAMSHA

Mjesec oporavka širi pozitivnu poruku da je zdravlje u ponašanju od suštinskog značaja za cjelokupno zdravlje, da prevencija djeluje, liječenje je efikasno i da se ljudi mogu oporaviti.

Gledajući brojeve

Procjenjuje se da se 22 miliona Amerikanaca oporavlja od opioida i drugih tvari. Ovaj se broj "procjenjuje" jer državne i savezne vlade ne prate oporavak toliko koliko prate stope ovisnosti ili predoziranja. Ogromnoj većini pojedinaca koji se bore sa ovisnošću potreban je licencirani centar za liječenje. Vrlo mali broj pojedinaca može postati trijezan bez ikakve intervencije.

Vi morate biti taj koji bira oporavak

Postoji mnogo koraka u procesu liječenja i oporavka. Jedini način da prevaziđete svoj poremećaj zloupotrebe supstanci i budete uspješni u oporavku je ako odlučite biti bolji. Niko u vašem životu, bilo voljena osoba, zdravstveni radnik ili sudija, neće donijeti tu odluku umjesto vas. Dok ne napravite lični izbor za prevazilaženje svoje zavisnosti, i dalje ćete se boriti u najtežoj bitci u svom životu.

Faze oporavka

• Rana svijest i priznavanje problema. Ovo uključuje faze pred-kontemplacije, kontemplacije i pripreme. Možda u početku opravdavate svoje ponašanje i pravdate se. Ubrzo ćete shvatiti da morate prihvatiti da imate problem i morate napraviti promjenu. Faza pripreme uključuje izradu konkretnih planova.
• Prikupljanje informacija o vašoj ovisnosti, zavjetovanje o apstinenciji ili istraživanje centara za liječenje od ovisnosti dio su pripremne faze.
• Odlučnost i predanost liječenju. Ova faza je temelj za dugotrajni oporavak u kojem poduzimate korake za promjenu. Možda mijenjate svoje okruženje, uzimate lijekove koji vam pomažu u uvlačenju žudnje ili ulazite u program liječenja od droga. Prilikom ulaska u program liječenja od ovisnosti, prije ulaska u terapiju i grupne sesije proći ćete kroz unos i detoksikaciju.
• Ulazak u oporavak nakon liječenja i pronalaženje novog načina života. Mnogi vjeruju da je priznavanje problema i ulazak u program liječenja najzahtjevniji korak. Međutim, ulazak u oporavak nakon završetka liječenja može biti najkritičniji i najizazovniji korak u oporavku. Sada se vraćate u stvarni svijet u kojem ćete imati želju i vanjske stresore. Više nemate nekoga ko vas pazi ili vam nudi savjete. Morate sami donositi odluke koje će utjecati na vaš oporavak, pa birajte mudro. Upis na ambulantnu terapiju tjedno, bilo da se radi o porodičnoj terapiji, grupnoj terapiji ili individualnoj terapiji, koristan je za ovu fazu oporavka.
• Terapija održavanja za doživotno oporavak. Pridruživanje grupama za podršku, izrada plana prevencije recidiva i pronalaženje zdrave zajednice bitni su aspekti dugoročnog održavanja trezvenosti. Ako dođe do recidiva u bilo kojoj fazi, važno je imati grupu za podršku i plan liječenja za povratak kako biste se mogli vratiti na pravi put.