Spasiteljski kompleks

U početku, izraz "Spasiteljski kompleks" može imati pozitivnu konotaciju. Međutim, kada saznate više o tome i temeljnim motivacijama i utjecaju na druge, jasno je da ovaj obrazac ponašanja može biti problematičan.

Prema blogu PeopleSkillsDecoded.com, kompleks spasitelja može se najbolje definirati kao “Psihološki konstrukt koji čini da osoba osjeća potrebu za spašavanjem drugih ljudi. Ova osoba ima snažnu tendenciju da traži ljude kojima je prijeko potrebna pomoć i da im pomogne, često žrtvujući vlastite potrebe za te ljude. ”

Mnogi pojedinci koji se bave brižnim profesijama, poput brige o mentalnom zdravlju, zdravstvene njege, pa čak i oni koji imaju voljene osobe sa ovisnostima mogu imati neke od ovih karakteristika ličnosti. Privlače ih oni kojima je potrebna „ušteda“ iz različitih razloga. Međutim, njihovi napori da pomognu drugima mogu biti ekstremne prirode koji ih iscrpljuje i vjerovatno omogućuje drugom pojedincu.

Temeljno uvjerenje ovih pojedinaca glasi: “To je plemenito učiniti.” Vjeruju da su nekako bolji od drugih jer pomažu ljudima cijelo vrijeme, a da im ništa ne vrati. nije od pomoći svim uključenima. Problem je u tome što pokušaj "spašavanja" nekoga ne dopušta drugom pojedincu da preuzme odgovornost za svoje postupke i razvije unutrašnju motivaciju. Stoga pozitivne (ili negativne) promjene mogu biti samo privremene .

Drugi od četiri sporazuma Don Miguela Ruiza je „Ne uzimajte ništa lično“. Ovo poglavlje knjige i sljedeći citati podučavaju ključne koncepte koji mogu pružiti korisne smjernice onima koji se bore sa kompleksnim sklonostima spasitelja:

„Nikada niste odgovorni za postupke drugih; samo ste vi odgovorni za vas. ”

„Šta god mislili, šta god osjećali, znam da je to vaš problem, a ne moj. To je način na koji vidite svijet. To nije ništa lično, jer imate posla sa samim sobom, a ne sa mnom. ”

"Ljudi su ovisni o patnji na različitim nivoima i u različitim stepenima, a mi podržavamo jedni druge u održavanju ovih ovisnosti"

Dakle, koja su rješenja za izbjegavanje zamke "spasitelja" s odnosima i klijentima?

• Obrađujte emocije sa prijateljima, porodicom i/ili drugim članovima osoblja.
• Postavite granice s drugim pojedincima koji vam omogućuju da uravnotežite brigu o njima s pokušajem da ih "spasite".
• Recite “možda” ili “ne” prije nego što kažete da kako biste sebi dali vremena da izmjerite opcije.
• Usporite dovoljno da budete svjesni izbora.
• Potražite podršku od terapeuta ili trenera kako biste dobili objektivnu procjenu vašeg međuljudskog problema.
• Neka vaša voljena osoba, prijatelj i/ili klijent preuzmu odgovornost za svoje postupke.
• Ne radite više od svog prijatelja, voljene osobe i/ili klijenta.
• Učinite najbolje što možete da podržite pojedinca, a zatim „pustite“ rezultate.
• Redefiniranje „pomoći“ i „brige“.

Šta za vas i za ovu osobu znači "pomagati"?

• Postavljanje pitanja
• Povlačenje
• Jednostavno slušanje
• Ponudite korake akcije i vještine suočavanja umjesto da umjesto njih radite posao

Zapitajte se:

• Pomažem li ovoj osobi izbjegavajući prirodne posljedice?
• Je li ova odluka donesena kako bi bili “sretni” ili za njihovo cjelokupno zdravlje?
• Pomaže li moja radnja njima da ozdrave ili se ja osjećam bolje?
• Da li sam pozvan da pomognem?
• Da li to “želim” ili moram učiniti?

Šta se plašite da ne pomognete i možete li ih osporiti?

• Porodica ili drugi neće me voljeti.
• Ljudi se mogu žaliti ili ne biti sretni ili je moj posao ugrožen.
• Osećat ću se kao da nisam efikasna kao voljena osoba ili na svom poslu.
• Osećam se kao da nisam u mogućnosti da pomognem.
• Ne radim najbolje što mogu.
• Nedostaje mi nešto očigledno.

Ruiz, Miguel. Četiri sporazuma: Praktični vodič za ličnu slobodu. Amber-Allen Publishing, 1997.