Šta je unutrašnja motivacija i kako nam ona pomaže?

Sadržaj

• Ključne točke

Ključne točke

• Unutarnja motivacija pomaže nam da se angažiramo i ostanemo angažirani.
• Mi imamo kontrolu nad svojom motivacijom.
• Iskorištavanje naše unutarnje motivacije važno je i jednostavno.

U čemu najviše uživate? Razmislite o nečemu na šta vas niko ne mora tjerati, podsjećati ili odlagati jer biste radije radili nešto drugo. Za neke koji možda čitaju, rade križaljke, bašte, kuhaju ili se bave sportom. Oduševljeni čitaoci vole čitati iz zadovoljstva, kao način opuštanja. Ali šta se dešava ako je strastveni čitalac plaćen za čitanje? Njihova ljubav prema čitanju počinje se osjećati kao posao i ne bave se njome s istim entuzijazmom. Njihova motivacija se mijenja od unutrašnje (koja ima unutrašnju želju da učini nešto) do vanjske motivacije (zahtijeva nešto vanjsko, poput novca kao motivaciju za nešto). Aktivnost koja se nekad radila željno i bez navođenja ili nagovaranja odjednom postaje posao.

Istraživači Lepper, Greene i Nisbett (1973) otkrili su da je to slučaj s malom djecom. Kada je grupa umjetnički nastrojene djece koja uživaju u stvaranju umjetnosti podijeljena u tri grupe-Grupa A je rekla da će biti nagrađene za stvaranje umjetnosti, Grupa B kojoj je dodijeljena nagrada ako stvara umjetnost, i Grupa C kojoj nije dodijeljena nagrada za stvaranje umjetnosti - otkrilo se da su oni iz grupe B i grupe C nastavili stvarati umjetnost dvije sedmice kasnije istim tempom kojim su i sami. Tek je Grupa A, kojoj je rečeno da će dobiti nagradu za stvaranje umjetnosti, potrošila znatno manje vremena nego prije stvaranja umjetnosti. Činilo se da je Grupa A izgubila svoju unutrašnju motivaciju da radi ono u čemu je sama po sebi uživala kada je spoljašnji motivator (nagrada) bio pridružen aktivnosti.

To se ne razlikuje od nas kao odraslih. Zamislite to ovako: Da li biste bili voljni dobrovoljno izdvojiti svoje vrijeme za dijeljenje hrane u narodnoj kuhinji za jedno veče? Mnogi ljudi volontiraju u tome i osjećaju se sjajno što su stekli to iskustvo. Ali ako od ljudi koji tokom radne smjene dijele hranu u restoranu zatražite plaću, vjerojatno nećete dobiti isti odgovor. Koja je razlika između ova dva? Motivacija. Unutarnja motivacija, porivi koji dolaze iz nas, donose nam radost i zadovoljstvo, dok za vanjsku motivaciju uvijek treba vanjski motivator koji nam donosi zadovoljstvo. Imamo kontrolu nad unutarnjom motivacijom - možemo čitati drugu knjigu, trčati svaki dan ili što god nas još tjera da postanemo produktivni. Međutim, moramo čekati i ovisiti o vanjskoj motivaciji za pružanje zadovoljstva kada se oslanjamo na vanjsku motivaciju.

Kako možete iskoristiti svoju unutrašnju motivaciju?

1. Volontiraj. Kad volontirate, bavite se aktivnošću iz čiste radosti. Ne oslanjate se na vanjske motivatore poput novca koji će vas natjerati da gladnima dijelite hranu u narodnoj kuhinji, čitate maloj djeci ili se zalažete za stvar u koju vjerujete.

2. Mentor. Dok ste mentor, ne primate platu. Vi vodite i pomažete drugoj osobi da stekne vještine i znanje koje već imate. Oni koji podučavaju uživaju u blagodatima koje donosi vraćanje bez očekivanja plate zauzvrat. Mnogi mentori razvijaju dugotrajne odnose sa svojim mentorima koji dolaze bez ikakvih vanjskih motivatora. Novac ne bi ojačao ove odnose.

3. Uključite se u aktivnosti samo iz zabave. Ne pridajte vanjsku nagradu aktivnostima u kojima uživate. Čitajte samo iz zabave. Hodajte, planinarite, trčite samo radi zabave. Gurajte se da biste napredovali u postizanju viših ciljeva za sebe, ali nemojte se nagraditi vanjskim pojačivačem za stvari koje već uživate. Otkrićete da više radite ono u čemu uživate!

Svi želimo provesti vrijeme radeći stvari u kojima najviše uživamo. I mi imamo kontrolu nad načinom na koji se bavimo životom. Iskorištavanje naše unutarnje motivacije je ključ i jednostavno je. Znajte šta volite raditi bez plate, nagrade ili nagrade. Zamislite stvari koje biste učinili da niko nikada nije znao da ste to učinili. Zatim, odvojite vrijeme za to (bilo da čitate, vježbate, mentorirate ili volontirate) što je moguće češće. Otkrićete da se više bavite i da proširujete aktivnosti koje najviše volite. Zašto ne biste iskoristili priliku da uložite u sebe svjesno se baveći svojim strastima?