Zašto je promjena tako teška za oporavak?

U svojih skoro 30 godina dugotrajnog oporavka naučila sam jednu stvar: Promjena je neizbježna. To je jedna stvar koja je stalna i koja će se dogoditi svima. Dakle, kako promjene utječu na pojedinca koji je imao aktivnu ovisnost i oporavlja se? Mora se postaviti veće pitanje zašto su promjene tako teške za nekoga u oporavku?

Jedna od stvari na kojima radim kako bih usadila pojedince koje sam godinama savjetovala je da moraju htjeti promijeniti ako žele živjeti drugačiji način života kada se vrate u društvo. Kad pojedinac započne ovo putovanje kako bi živio oporavak, često dođe do raskrsnice u svom životu. S jedne strane ceste su sva iskušenja, porivi i žudnje koji su ih doveli na put uništenja. S druge strane je put koji vodi do oporavka i često je ispunjen napornim radom, odlučnošću i predanošću želji za boljim životom.

Promjena je stresna pod bilo kojim okolnostima, ali kada se oporavljate, može vam se činiti još težom. Možete naučiti nositi se s promjenama jer vidite koliko su one važne za vaš život i oporavak. Suočavanje s promjenama u oporavku znači suočavanje s nekim preprekama koje bi mogle biti na vašem putu oporavka, ali možete ih potisnuti s puta pozitivnim razmišljanjem.

Neki od kamena spoticanja mogu biti ono što ja nazivam „imenicama“ u našim životima. Drugim riječima, ljudi, mjesta i stvari koje su često bile povezane s našim ovisničkim stilom života. Toliko sam puta čuo da su se pojedinci koji su se vratili javili da su se vratili onome što su znali i da je to bila njihova ovisnost.

Kad sam prestao piti 1992. godine, mislio sam da se preselim negdje na zapad kako bih započeo novi život i kako bih se mogao riješiti svoje ovisnosti. Mislio sam da bih bio u redu da nisam u blizini pojedinaca s kojima sam pio. Problem s ovom mišlju je jedino što bi se promijenilo u marki piva koju sam popio. Naučio sam da jednostavno mijenjanje mojih ljudi, mjesta i stvari nikada neće biti dovoljno jer je moja ovisnost još uvijek bila u meni, i da sam to dovoljno želio, tražio bih to. Da sam zaista želio promijeniti, morao bih početi s najtežom stvari za promjenu, a to bih bio ja.

Jedan od najvećih problema s kojim će se pojedinac u oporavku suočiti je to što ne želi uprljati ruke. Žele da sve bude lako i da im se preda na srebrnom pladnju. Dio toga je da su pojedinca učili da im treba dati stvari i da ne moraju odlaziti i zarađivati ​​stvari za koje su radili.

Jedna od stvari koju pojedinac u oporavku mora naučiti je da ne postoje prečice za prelazak s aktivne ovisnosti na oporavak. Ne postoji čarobni napitak za njih da se iznenada oslobode svojih osobina ovisnosti. U posljednjih 30 godina to nije bio neki hokus pokus, a onda odjednom nisam imao želju prestati koristiti. Bilo je puno krvi, znoja i suza, zajedno sa željom da želim nešto drugačije u svom životu. Činjenica je da sam, da bih mogao živjeti novi život u oporavku, morao promijeniti sve u vezi s onim što sam radio tokom godina aktivne ovisnosti.

Dakle, što točno otežava oporavak? Ovisnost se ne razvija preko noći. Iako ste možda osjećali duboku želju za ponovnom upotrebom nakon početnog izlaganja supstanci, samoj ovisnosti treba vremena; vaš mozak se samo modulira tako da se prilagodi svom kemijski izmijenjenom stanju samo kroz dugotrajno izlaganje nekom lijeku. Na kraju, upotreba droga postaje put najmanje otpornosti. Na vrlo stvaran način, vaš mozak postaje ožičen za samopovređivanje, žudeći za onim što vas uništava.

Dobra vijest je da je moguće prekvalificirati vaš mozak; mozak je izuzetno fleksibilan organ koji se, ako se angažira na odgovarajuće načine, može preusmjeriti na ozdravljenje. Ali taj proces zahtijeva vrijeme i disciplinu. Ometanje neuronskih puteva koji nastaju (i olakšavaju) neprilagođeno ponašanje nije trenutno; radije se oslanja na stalne, ponavljajuće promjene. Morate stalno birati protiv svoje ovisnosti, čak i kad vam je to prvi instinkt. Morate se odreći kratkoročnih olakšica za dugoročne dobitke-a to zahtijeva odlučnost, snagu i predanost.

Većina ljudi koji žive sa ovisnošću znaju da je oporavak težak i upravo ih to sprječava. Važno je priznati borbe onih koji se oporavljaju i stvoriti realna očekivanja za one koji razmišljaju o liječenju. Ključ je ipak to učiniti. Oporavak je težak, ali ipak to učinite. Uvijek moram zapamtiti sljedeće:

Na moj najgori dan oporavka, i dalje se osjećam milion puta bolje nego ikad dok sam pio. Mislila sam da će mi život, kad odložim pivo ili viski, biti gotov. Bio bih dosadan i svi bi mislili da sam lud. Ali kad sam bacio tu posljednju bocu, tada je moj život zaista počeo. Sada mogu biti čovjek i otac kakav sam oduvijek želio biti. Možda nisam savršen, niti bilo gdje blizu, ali dajem sve od sebe. Neki dani su i dalje teški, ali znam da svaki put kad se odlučim suočiti sa životom glavom umjesto da otupim s limenkom ili bocom, put postaje ljepši. Možda nije lako, ali uvijek vrijedi.

Možete se promijeniti i živjeti životom koji nije povezan sa ovisnošću. Pitanje je da li želite da promjena bude dovoljno loša da promijeni vaš život?

Oporavak jedan po jedan dan (10.646 dana i računajući)

© Michael Rounds, 10000 dana trijezan