Zašto ništa nije uzbudljivije za romantiku od smirenosti

"Daješ mi groznicu kad me poljubiš, groznicu kad me čvrsto držiš,
Groznica ujutro, groznica cijelu noć. " - Peggy Lee

Romantična ljubav obično je povezana s burnim uzbuđenjem. Iako zasigurno može biti ovako, vjerujem da je u našem trenutnom ubrzanom društvu smirenost novo romantično uzbuđenje.

Oblici romantične ljubavi

„Prava ljubav nije snažna, vatrena, navala strasti. To je, naprotiv, element miran i dubok. Izgleda izvan pukog vanjskog i privlače ga samo kvalitete. To je mudro i diskriminirajuće, a njegova odanost je stvarna i trajna. ” —Ellen G. White

Emocije se često uspoređuju s olujama i vatrom: To su nestabilna, intenzivna stanja koja označavaju strastveno uzbuđenje i uznemirenost. Emocije nastaju kada uočimo značajnu promjenu ili moguću promjenu u našoj situaciji (Ben-Ze'ev, 2000). Oni nastoje uvećati situacije i učiniti da izgledaju hitno, što nam omogućava da mobiliziramo naše resurse.

Ova karakterizacija prevladava i u opisima romantične ljubavi. Kao što tvrdi Betsy Prioleau (2003: 14), "Ljubav ide bočata u mirnim vodama. Treba je uzburkati s preprekama i poteškoćama i nanijeti iznenađenje." Dakle, "ono što je odobreno ne želi se." Mislimo da se idealna ljubav sastoji od stalnog uzbuđenja i beskompromisnih emocija, da ljubav ne poznaje različite stepene i nikada ne mora praviti kompromise.

Gore navedene karakteristike suštinski su istinite u vezi s određenom vrstom emocija - intenzivnom, fokusiranom emocijom, koja obično traje kratko. Promjena ne može dugo trajati; ljudski sistem uskoro prihvata promenu kao normalnu, stabilnu situaciju i prilagođava se.

Ali postoje i trajne emocije koje se mogu nastaviti cijeli život. Trajna emocija može trajno oblikovati naše stavove i ponašanje. Bljesak bijesa mogao bi potrajati, ali tuga zbog gubitka voljene osobe neprestano odjekuje, bojeći naše raspoloženje, ponašanje, procvat i način na koji se odnosimo prema vremenu i prostoru. Čovjekova dugogodišnja ljubav prema supružniku možda ne uključuje stalna osjećanja, ali utječe na njegov stav i ponašanje prema njoj i drugima.

Ne mogu se sve burne emocije pretvoriti u trajne emocije, ali romantična ljubav može. U tom smislu možemo razlikovati romantični intenzitet i dubinu. Romantični intenzitet je snimak romantičnog iskustva u datom trenutku; odnosi se na trenutni nivo strastvene, često seksualne želje. Ima kratko trajanje, ali nema značajnog razvoja.

Romantic dubina je kontinuirano romantično iskustvo koje uključuje i česti intenzitet i trajna iskustva koja razvijaju i poboljšavaju procvat svakog ljubavnika i njihove veze. Takva ljubav procjenjuje se uglavnom provedbom smislenih interakcija, koje uključuju zajedničke aktivnosti i zajednička emocionalna iskustva. Vrijeme je pozitivno i konstitutivno za romantičnu dubinu, a destruktivno za romantični intenzitet.

Duboko smireno uzbuđenje

"Entuzijazam je uzbuđenje nadahnućem, motivacijom i mrvicom kreativnosti." —Bo Bennett

"Vrsta energije koju privlačim je vrlo mirna." - Julia Roberts

Možemo reći da uzbuđenje nije nužno kratak, strastven osjećaj koji uključuje isključivo romantičan intenzitet; to može biti dio stalne, duboke romantične veze. Ako uzbuđenje uključuje želju da se sazna više o nekome i da se s nekim više uključi, trebali bismo pretpostaviti da vrijeme može povećati uzbuđenje. Duboko, dugotrajno uzbuđenje može uključivati ​​i kraća stanja snažne želje. Možemo razlikovati površno, burno uzbuđenje i duboko, mirno uzbuđenje.

Kako bi se pojam smirenog uzbuđenja u početku mogao činiti kao oksimoron, pojasnit ću: Smirenost je opći osjećaj u kojem nema uznemirenosti. Kada se "mirnoća" koristi u odnosu na vrijeme, to ukazuje na situaciju u kojoj nedostaju oluje, jaki vjetrovi ili grubi valovi. Smirenost nema negativnih elemenata, kao što su uznemirenost, previranja, nervoza, smetnje ili uznemirenost; to ne znači nužno biti pasivan ili bez pozitivne radnje ili pozitivnog uzbuđenja. Zapravo, smirenost je bitan element našeg procvata. Budući da je duboka smirenost povezana s unutrašnjom snagom, moćna je i stabilizira.

U analizi tipičnih karakteristika emocija i raspoloženja relevantna su dva osnovna kontinuiteta dimenzije osjećaja - kontinuum uzbuđenja i kontinuum ugodnosti. Robert Thayer (1996) predlaže podjelu kontinuuma uzbuđenja na dvije vrste - jednu koja se kreće od energije do umora i drugu od napete do smirene. Dakle, imamo četiri osnovna stanja raspoloženja: smirena energija, smireni umor, napeta energija i napeti umor. Svako se može povezati s određenim stanjem na kontinuumu ugodnosti. Tako Thayer smatra stanje smirene energije najugodnijim stanjem, a napeti umor najneugodnijim. Thayer ukazuje na to da mnogi ljudi ne razlikuju mirnu i napetu energiju jer vjeruju u to kad god oni su energični, postoji određeni stepen napetosti u njihovoj situaciji. Thayer napominje da je ideja smirene energije strana zapadnjacima strana, ali ne i ljudima iz drugih kultura.

On daje sljedeći citat zen majstora Shunryu Suzukija (1970: 46):

„Smirenost uma ne znači da biste trebali prestati sa svojim aktivnostima. Pravo smirenje treba pronaći u samoj aktivnosti. Lako je imati smirenost u neaktivnosti, ali smirenost u aktivnostima je prava smirenost. ”

Ova vrsta dinamičke smirenosti može se pronaći u dubokim, unutrašnjim aktivnostima koje su sastavni dio ljudskog procvata. Kako su takve aktivnosti uzbudljive, možemo govoriti o dubokom smirenom uzbuđenju.

Zrelost i mirno uzbuđenje

"Čini mi se da se" ponašamo "(zapravo, ne ponašamo) kao tinejdžeri; zar ne možemo barem pokušati da se ponašamo kao da smo odrasli? Osećam se kao da imam ponovo dvadeset godina." - udata žena sa svojim oženjenim ljubavnikom (oboje u pedesetim godinama)

Čini se da zrelost djeluje suprotno novini i uzbuđenju; mladi se smatraju emocionalnijim od starijih. Kratkoročni romantični intenzitet obično je izazvan vanjskom, novom promjenom, dok se dugotrajna duboka ljubav temelji na unutarnjem razvoju poznatog. U središtu prvog je neobuzdano uzbuđenje; u središtu potonjeg je smirenost (mir, spokoj), koja uključuje zrelost (Mogilner, et al., 2011).

U svjetlu ovih razlika, utvrđeno je da je uobičajena pretpostavka da "sreća opada s godinama" pogrešna. Naprotiv, istraživanja pokazuju da su stariji ljudi zapravo srećniji i više zadovoljni svojim životom od mlađih ljudi. Jedno moguće objašnjenje je da kada shvatimo da su nam godine odbrojane, mijenjamo svoju perspektivu i nastojimo se usredotočiti na pozitivna trenutna iskustva. U tim okolnostima, vjerovatno će se naša emocionalna iskustva sastojati od smirenosti. Sonja Lyubomirsky, rezimirajući ove nalaze, primjećuje da su za većinu ljudi "najbolje godine" u drugoj polovici života (Lyubomirsky, 2013; vidi i Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011).

Utvrđeno je da starije osobe doživljavaju svog supružnika toplim tokom neslaganja i zajedničkih zadataka, te prijavljuju veliko bračno zadovoljstvo. Stariji bračni parovi imaju manje bračnih sukoba od svojih mlađih partnera, iako izvještavaju da su erotske veze manje bitne u njihovom životu. Čini se da je ljubavna ljubav, zasnovana na prijateljstvu, glavna osobina njihovog života. Sve u svemu, intimni odnosi u starosti su skladni i zadovoljavajući (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Smirenost u romantičnim aktivnostima

„Romantika je burna. Ljubav je mirna. ” —Mason Cooley

Iskustvo duboke ljubavi sastoji se od smislenih unutrašnjih aktivnosti koje razvijaju procvat svakog ljubavnika, kao i njihovo zajedništvo.Dubina je često povezana sa složenošću. Voleti nekoga duboko uključuje sveobuhvatan stav koji prepoznaje bogatu, smislenu i složenu prirodu voljene osobe. Površni stav prema nekome je opažati osobu na pojednostavljen i djelomičan način, zanemarujući dublje karakteristike te osobe.

Romantična dubina suzbija gubitak intenziteta koji bi se inače dogodio s vremenom. Kad je ljubav duboka, romantične aktivnosti mogu biti mirne, a opet uzbudljive. Romantična smirenost povezana je s dubokim povjerenjem u ljubavnoj vezi; uzbuđenje proizlazi iz osjećaja da se razvijate i izvlačite najbolje iz sebe i partnera.

Gore navedena razmatranja mogu riješiti dilemu koju ljudi imaju kada žele romantičnu vezu oboje uzbudljivo i stabilno. Ljudi vole da njihova romantična ljubav bude uzbudljiva; žele se osjećati potpuno živima i jako uzbuđeni. Moto sobe za razgovor pod naslovom „Oženjeni i flert“ je „Oženjen, nije mrtav“ - ova soba za razgovor obećava da će svojim članovima omogućiti „da se ponovo osjećaju živima“. Ali ova vrsta površnog uzbuđenja ne uključuje stalni entuzijazam, odobravanje ili interes da se sazna više o drugome. U dubokoj ljubavi možete izgubiti dio površnog uzbuđenja, ali ćete steći dugoročno, smireno uzbuđenje koje uključuje poznavanje i međusobnu interakciju.

Koju vrstu uzbuđenja odabirete?

„Otkrio sam čudo ljubavi (novo, potpuno novo) otkrićem divnog mira koji cvjeta u meni. Sve je tiho, mirno, bez stresa i potresa straha. ” —Yehuda Ben-Ze'ev

U nemirnom društvu zasnovanom na brzini i efikasnosti, preplavljeni smo površnim uzbuđenjem. Spori i duboki ljudi često postaju žrtve brzog tempa; brzi i površni ljudi imaju prednost. Društvene mreže stvaraju veze među ljudima brže i manje duboke, smanjujući romantičnu dubinu i povećavajući problem usamljenosti, koji nije generiran nedostatkom društvenih veza, već nedostatkom smislen, dubok društvene veze.

Savremeno društvo nudi nam obilje površnog uzbuđenja, ali premalo dubokog uzbuđenja. Površinski put je privlačniji i čini se da nudi više mogućnosti. Jurenje nakon kratkog burnog uzbuđenja često je problem, a ne rješenje. Kada se ova iskustva pojavljuju prečesto, mogu postati dosadna i razočaravajuća.

Svakako ne poričem vrijednost burnih, uzbudljivih iskustava, koja su često vrlo ugodna. Takođe ne negiram da postoji kompromis između površnog uzbuđenja i romantične dubine; međutim, ovo nije kompromis između intenzivnog uzbuđenja i odsustvo uzbuđenja. Naprotiv, naš izbor je između sporadičnih, kratkih stanja površnog uzbuđenja i stalno iskustvo dubokog uzbuđenja.

Kako živimo duže, a društvo nam nudi obilje površnih, uzbudljivih iskustava, vrijednost dubokog, smirenog uzbuđenja znatno se povećala. Da bismo bili sretniji ovih dana, ne trebaju nam dodatna površna, uzbudljiva iskustva. Umjesto toga, potrebna nam je sposobnost uspostavljanja, održavanja i pojačavanja dubokog, smirenog uzbuđenja. U mnogim okolnostima trebali bismo preferirati dubinu i smirenost prepoznati kao novo romantično uzbuđenje.

Berscheid, E. (2010). Ljubav u četvrtoj dimenziji. Godišnji pregled psihologije, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). Duga svijetla budućnost. Broadway.

Carstensen, L., et al., (2011). Emocionalno iskustvo se s godinama poboljšava. Psihologija i starenje, 26, 21-33.

Charles, S. T. i Carstensen, L. L. (2009). Socijalno i emocionalno starenje. Godišnji pregled psihologije, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Mitovi o sreći. Penguin.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). Promjenjivo značenje sreće. Socijalna psihologija i nauka o ličnosti, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Zavodnica: Žene koje su osakatile svijet i svoju izgubljenu umjetnost ljubavi. Viking.

Suzuki, S. (1970). Zen um, početnički um. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Porijeklo svakodnevnih raspoloženja. Oxford University.