Zašto su vrtovi toliko dobri za dušu?

Sadržaj

• Možete biti sami
• Možete usporiti
• Možete se povezati s drugima, uključujući i one koji su otišli
• Možete primiti ljubav
• Možete izaći iz svoje glave
• Možete otvoriti za promjenu
• Život možete pronaći u smrti

Kad smo ranjeni tijelom, umom ili duhom, često nas privlači svijet prirode kao mjesto liječenja. Za neke je to šetnja šumom ili uz obalu. Za mnoge od nas vrt je naše mjesto liječenja.

"Vrtovi mogu pomoći u fizičkom, mentalnom i emocionalnom ozdravljenju na bezbroj načina", kaže Chris Fehlhaber, pomoćnik vrtlara u vrtu Chanticleer u Wayneu u Pensilvaniji.

Iznenadili su me ovi ljekoviti učinci kada sam prije godinu dana izgradio vlastiti vrt. Bio sam usred dugog napada sa tada nedijagnosticiranom toksičnom bolešću plijesni i osjećao sam se privučenim izgradnjom povrtnjaka u svom dvorištu-ne zato što sam očekivao da će to popraviti ono što me boli, već zato što sam uživao u vrtlarstvu i trebao sam više hobija.

Bilo je nešto u boravku vani što je osjećalo duboko životvornost, čak i na suhom februarskom zraku od 20 stepeni dok sam gradio podignute krevete. Lako sam se oslobodio stalne zaokupljenosti misterioznim simptomima koji su mi ograničavali aktivnosti. Dok sam punio krevete i klečao na zemlji s rukama u tlu, um mi se razbistrio i duh se osvježio.

Pisacica Margo Rabb doživjela je svoj oblik liječenja od dugotrajne tuge u vrtu koji Fehlhaber njeguje, a koju je podijelila u svojoj New York Times članak, “Vrt utjehe”. Razgovarao sam sa njih dvoje na Think Act Be podcast dok smo istraživali šta vrtovima daje ljekovitu moć. Evo sedam tema koje su proizašle iz naše rasprave.

Možete biti sami

U svijetu koji nas potiče da postavimo fasadu, vrt je osvježavajuće iskreno mjesto. "Jedna od stvari koje volimo kod biljaka je to što su potpuno iskrene prema nama", kaže Fehlhaber. "Biljka će vam reći ako ne dobiva dovoljno sunca ili uzima previše vode."

Iskrenost koju nalazimo u vrtu potiče našu iskrenost i autentičnost. "Ako je sve oko vas iskreno i predstavlja se takvo kakvo jeste, spustite vlastiti gard", rekao je Fehlhaber. "Kako opadate odbrane, to može dovesti do ozdravljenja."

Deo toga da budete sami jeste da osećate ono što osećate. "Za mene je to bilo mjesto gdje tuga nije izgledala kao nešto što treba" popraviti "", rekao je Rabb. “Želimo vjerovati da je tuga nešto što morate preboljeti, ali zapravo ne. Mijenja oblike i cikličan je i dolazi i odlazi, ali ne možete to "preboljeti". Ovo je bilo mjesto na kojem ste mogli osjetiti tugu u svoj njenoj složenosti. Mogao sam osjetiti ta komplicirana osjećanja i jednostavno ih pustiti. "

Dok dopuštamo da naša odbrana padne i dopuštamo sebi da budemo iskreni, otvaramo se istini o svom iskustvu i o tome ko smo. Šta je utočište ako ne mjesto za biti svoj?

Možete usporiti

Kad uđete u vrt, vrijeme se usporava. Vaš um i tijelo se opuštaju dok se odmičete od svakodnevne vreve i možete se povezati sa svojim duhom. Vrtovi nas pozivaju da odustanemo od stalnih radnji i dopustimo sebi da to i budemo.

"Vrtovi su blago", rekao je Rabb, "i to je bijeg od vijesti i nasilja s kojima se stalno suočavamo. Vani nije blag svijet. ” Otkrila je da je Chanticleer Garden ponudio prostor koji joj je bio potreban da osjeti tugu zbog gubitka majke 25 godina ranije. Ne žurni tempo boravka u vrtu nudi nam vrijeme potrebno za tugovanje.

"Nemamo više ovih blagih prostora", rekao je Rabb. "Doći ovamo gdje su stvari mirne i blage - to je sveti prostor."

Osetio sam taj osećaj posvećenja dok sam klečao u svom vrtu jednog dana. Ono što je počelo kao držanje za čupanje korova pretvorilo se u sveti čin, kao da sam genuflektirao u nešto veće od sebe.

Možete se povezati s drugima, uključujući i one koji su otišli

Vrtovi mogu poslužiti i kao provodnik između nas i drugih ljudi. Iako često ne poznajemo ruke koje su izgradile vrt, osjećamo dodir ljudskosti svuda oko nas kroz život u vrtu. Vrt može nositi biljeg onih koji su ga dizajnirali i stavili biljke i drveće u tlo, čak i dugo nakon što nestanu.

Fehlhaber je podijelio osobni račun o tome kako nas vrtovi mogu povezati s onima koji više ne žive. „Moj deda me je dizao na svoja ramena da osetim miris cvetova na drvetu rakovine“, rekao je. „I dan danas želim da ih namirišem što češće mogu svakog proljeća jer su tako efemerni. I osjećam se kao da sam ponovo na njegovim ramenima. ”

Možete primiti ljubav

Kad zamislite vrt, možda ne mislite na ljubav, ali to je moćna ljekovita sila koju vrtovi nude. Vrt je izgrađen na ljubavi - ne klišeju ružičastih i crvenih srca, već temeljnoj životnoj snazi ​​koja je prisutna u svakom živom biću. Povezivanje s tim oblikom ljubavi može biti snažan dio liječenja.

Ljubav u vrtu dolazi kroz naša osjetilna iskustva, a ne kroz riječi. "Biljke komuniciraju s vama jezikom osjetila - vidom, zvukom, dodirom, okusom i mirisom", rekao je Fehlhaber. „Sve biljke imaju mnogo toga za reći ako odvojimo vrijeme da ih razumijemo. Nedostaje im sposobnost da to kažu usmeno, ali nije li ljubav zapravo samo izraz zdravlja i sreće? ”

Ljubav takođe proizilazi iz brige koja ide u vrt. “Svaki put kada u nešto uložite svoje srce i dušu, ljubav koja je u njegovoj osnovi može pomoći u procesu ozdravljenja. Ta ljubav i duh odjekuju kod ljudi u vrtu ”, rekao je Fehlhaber.

Rabb se složio. "Vidite koliko je izliveno u vrt, a zatim to primite", rekla je. "To je kao veza, gotovo kao primanje ljubavnog pisma."

Možete izaći iz svoje glave

Jedan od najboljih dijelova vrta je dobrodošla promjena krajolika, bilo da ste izgubljeni u mislima ili zalijepljeni za ekran. „Naši svjetovi postaju mali i izolirani kada se suočavamo s nečim poput tuge“, rekao je Fehlhaber, „i lako se gubimo u vlastitim narativima. Kad se možete osloboditi tih misli i jednostavno biti prisutni i baviti se onim što vas okružuje, primjećujete koliko se života dešava što iskreno nema veze s vama. ”

Život i smrt neprestano nas okružuju u vrtu. Utjehu možemo pronaći znajući da se ovi ciklusi nastavljaju, bez obzira na to što se događa u našem privatnom životu. "Cijeli život koji nađete u vrtu živjet će i umrijeti, imat će dobre i loše dane kao i mi", rekao je Fehlhaber. „Biljka koja jednog dana izgleda fantastično, sutra će biti mrtva. To je život - to se dešava. I ta spoznaja vam pomaže da znate da će sve biti u redu. ”

Možete otvoriti za promjenu

Promjena je teška, pogotovo kada je nepoželjna - gubitak voljene osobe, na primjer, ili pad našeg zdravlja. Ove promjene mogu se osjećati kao odstupanje od načina na koje bi stvari "trebale biti", jer se opiremo svemu što uznemiruje naš svijet kakvog poznajemo.

"Vrtlarstvo je potvrda da je promjena neizbježna i u redu", rekao je Fehlhaber. „Nije ni dobro ni loše - jednostavno je tako. S promjenom dolazi i potvrda da je život konačan i da će završiti kao i sva godišnja doba. ” Prihvaćajući cikluse života i smrti u vrtu, možemo krenuti prema prihvaćanju tih ciklusa u sebi i onima koje volimo.

Pritom nas vrtovi podsjećaju da promjena nije kraj priče. "Vrtlarstvo potvrđuje da život ide dalje i da će se nastaviti nakon i bez nas", rekao je Fehlhaber.

Život možete pronaći u smrti

Možda je smrt najteže prihvatiti promjenu. Smrt se osjeća tako konačno i može izgledati kao suprotnost životu. Ali vrtovi nam mogu pokazati da smrt nije samo dio života, već i život. Mrtve biljke i druge organske tvari razgrađuju mikroorganizmi i postaju kompost koji daje život rastu sljedeće sezone.

"Ono što se tiče vrtova je da su oni doslovno izgrađeni na smrti i propadanju", rekao je Fehlhaber. “To pomaže stvaranju tla koje čini mogućim sve oko nas. Dakle, nešto što izgleda prilično mračno zapravo pruža mogućnosti za cijeli ovaj život i uživanje. ”

Fehlhaber je naveo primjer kasne jeseni, koja se obično posmatra kao vrijeme smrti i propadanja. “Kao vrtlari ovo doživljavamo kao početak nove sezone, jer sve što se sada događa je ono što će omogućiti da se ovaj vrt podigne i ponovno rodi sljedeće godine. Smrt je svuda u vrtu i to je u redu. "

"To je umjetničko djelo koje stalno živi i umire pred vama", dodao je Rabb. "Ima nešto tako lijepo i utješno u tome."

Cjeloviti razgovor s Margo Rabb i Chrisom Fehlhaberom u Chanticleer Gardenu dostupan je ovdje