Tri esencijalna koledž wellness vodiča za roditelje

Antonia brizne u plač čim zatvorim vrata svoje ordinacije u savjetovalištu na fakultetu gdje radim kao psihijatar. Bliži se kraj prvog polugodišta njene prve godine. "U srednjoj školi sam bio učenik A, a sada idem u finale sa 3 C i F. Kako ću to objasniti roditeljima?"

Nastavlja Antonia. “Nisam očekivao da će fakultet ovako ispasti. Bio sam u sobi sa najboljom prijateljicom, ali ona je dobila dečka i nije me ignorisala. Pokušao sam se usredotočiti na svoje studije, ali nisam mogao dobro organizirati vrijeme. U srednjoj školi mi je otac pravio raspored učenja. Ono što me još više uzdrmalo je to što sam odlučio prestati s antidepresivom koji sam započeo prošle godine, iako sam roditeljima obećao da ću u psihijatriji pronaći psihijatra i nastaviti s uzimanjem lijekova. U početku sam se osjećao dobro, ali s vremenom sam postao tužniji i imao sam problema sa spavanjem i koncentracijom. Sad kad padam na času, ne znam kako se nositi s tim. Nikada u životu nisam ništa iznevjerio. "

Čuo sam mnoge priče poput Antonijine. Previše brucoša ima problema s mentalnim zdravljem, nedostatkom psihološke spremnosti i lošim organizacijskim vještinama. Postoji li način na koji bismo mogli spriječiti borbu prvašića ili rano intervenirati kada se pojave problemi? 2018. godine izašle su dvije knjige i mrežni vodič/podcast koji roditeljima nude alate za pripremu djece za fakultetske izazove: Campus Cure (Rowman i Littlefield), Tvoje dijete će biti u redu (Izvan BookSmart, Inc.), i Pripremite se za napuštanje gnijezda (Debby Fogelman, psiholog, profesionalna korporacija).

napisao sam Campus Cure: Roditeljski vodič za mentalno zdravlje i wellness za studente kao priručnik za roditelje da prepoznaju i odgovore na rastuće probleme i pritiske u kampusu, poput depresije i anksioznosti, usamljenosti i perfekcionizma. Budući da su stres i anksioznost dva glavna faktora koji negativno utiču na akademski uspjeh, za roditelje je ključno da se zalažu za svoju djecu i pomognu im da dobiju potrebnu podršku i usluge mentalnog zdravlja. U prethodnom primjeru, Antonijine akademske borbe pogoršane su njenom neizliječenom depresijom. Želim da se roditelji poput Antonije osjećaju osnaženo da pitaju: „Jeste li se sastali sa svojim psihijatrom? Kako je prošlo? Smeta li vam da se obratimo bazi s vašim psihijatrom dok se prilagođavate školi? " Kroz priče i studije pokazujem korake koje roditelji mogu poduzeti kako bi poboljšali dobrobit svoje djece, uključujući: (1) pružanje dodatne podrške putem telefonskih poziva i posjeta kada stvari ne idu dobro; (2) da njihova djeca potpišu obrazac o odricanju od FERPA -e kako bi roditelji mogli provjeriti ocjene završetka semestra i razgovarati s akademskim savjetnicima ako je potrebno; (3) traže od svoje djece da potpišu obrazac za otpuštanje HIPAA -e kako bi roditelji mogli razgovarati sa svojim pružateljem usluga mentalnog zdravlja. Knjiga također predstavlja načine na koje roditelji mogu odgovoriti na hitnije probleme, poput suicidalnog ponašanja, zlouporabe opojnih droga i psihoza. Uz odgovarajuću intervenciju roditelja, učenici se mogu oporaviti i uspjeti.

Vaše dijete će biti u redu: Izgradite vještine izvršne funkcije koje su vašem djetetu potrebne u doba pažnje by Michael Delman, M.Ed. je sjajna knjiga za roditelje učenika srednjih i srednjih škola da svoju djecu nauče vještinama samoregulacije potrebne za postizanje akademskih ciljeva. Umjesto da roditelji upravljaju životom svojih učenika, ova knjiga potiče roditelje da njeguju motivaciju, podučavaju upravljanju vremenom i zadrže pažnju svoje djece u školi suočeni s višestrukim smetnjama na društvenim medijima. Poglavlje 2, “Pobjednički pristupi: Kako roditelji mogu olakšati promjenu”, odlično se bavi objašnjenjem kako roditelji ne bi trebali očekivati ​​trenutnu promjenu. Umjesto toga, moramo strpljivo proći kroz pet faza promjene, počevši od emocionalne podrške i osnaživanja. Michael Delman, izvršni direktor kompanije za treniranje izvršnih funkcija Beyond BookSmart, koristi anegdote, kao i obrazovna istraživanja kako bi predstavio tehnike roditeljima za promicanje upravljanja vremenom i samorefleksije potrebne za učenje. Antoniji bi bilo bolje da je prije dolaska na fakultet razvila vještinu organizacije i određivanja prioriteta. Pomoću ovog vodiča roditelji mogu naučiti svoju djecu vještinama neophodnim za uspjeh na fakultetu i izvan njega.

Pripremite se za napuštanje gnijezda , pisani program i podcast od Debby Fogelman, MA, PsyD je odličan psihoedukacijski vodič za emocionalnu spremnost za fakultet. Pozivajući se na svoje dugogodišnje iskustvo kao terapeutkinja i pozivajući se na psihološku literaturu, ona pruža roditeljima i studentima osnovne psihološke alate za suočavanje s akademskim i društvenim stresom prisutnim u današnjem hiperkompetitivnom fakultetskom okruženju. Preporučujem roditeljima i njihovim apsolventima da pročitaju ili poslušaju deset članaka i razgovaraju o svojim odgovorima. Psihološka svijest ključna je u rješavanju prepreka s kojima se susreću mnogi brucoši poput Antonije - loše ocjene, problem cimera, osjećaj neuspjeha. U člancima s naslovima poput "Zašto se osjećam neadekvatnim?" Dr Fogelman iznosi ideju da nam je svima potrebno pozitivno samopouzdanje kako bismo se nosili s usponima i padovima života na fakultetu. Prečesto studenti na fakultetima temelje svoju samopoštovanje isključivo na temelju prosječne ocjene. Poput Antonije, njihovo samopouzdanje opada kada loše rade u školi ili imaju problema u vezi. Doktor Fogelman nudi sjajne savjete o tome kako upravljati akademskom anksioznošću i kako okončati samoporažavajuće ponašanje koje narušava odnose.

Iako mi kao roditelji ne možemo kontrolirati tijek karijere naših studenata, s ovom trojicom vodiča za 2018. možemo svoju djecu postaviti na put akademskog uspjeha i emocionalnog zdravlja. Campus Cure je knjiga za roditelje studenata i srednjoškolaca koja pokazuje kako roditelji mogu odigrati ključnu ulogu u sprječavanju, reagiranju i liječenju uobičajenih problema i pritisaka na studente. Vaše dijete će biti u redu je knjiga za roditelje tinejdžera i mlade odrasle osobe koja roditeljima daje alate za poučavanje svoje djece vještinama izvršne funkcije potrebne za uspjeh na fakultetu. Pripremite se za napuštanje gnijezda je odlično čitanje/podcast za roditelje i njihove studente vezane za srednjoškolce da imaju psihološku spremnost da postignu uspjeh i zadovoljstvo u kampusu. Autori ovih vodiča ne govore samo kao profesionalci, već i kao roditelji koji prepoznaju potrebu za kreativnim pristupima kako bi odgovorili na izazove roditeljstva u 21. stoljeću.

© 2018 Marcia Morris, Sva prava pridržana.

Detalji su izmijenjeni radi zaštite privatnosti pacijenata.